韩寒曾经说过一句很经典的话，他说，听过了那么多的大道理，可是，依然过不好这一生。相信很多人都深有感触。
在我看来。以前我们都听过了那么多的大道理，其实都是意识层面的东西。并不能深入到一个人的潜意识里面，所以道理我们只是知道，可是，正如荣格所说的。你的命运其实是被自己的潜意识给控制的。
而潜意识是要通过觉知来照亮的。这是一个需要修炼的过程。
1,潜意识。
弗洛伊德说，梦是通往潜意识最便捷的路径，通过对自己梦的解析，我们可以逐步的了解自己的潜意识，里面隐藏着一些不为我们所认知的事情。
对于我来说，我觉得我的前半生有两个最重要的梦，一个是考试综合症，另外一个是童年的逆境。
考试综合症是实实在在存在的，高考那年甚至让自己陷入了抑郁症，一直到大学毕业之后很多年，深受考试综合症的困难。
可能是因为考试的那个场景太深刻太强烈。而我又试图的去否认这一段悲催的历程，所以这个梦一直跟随了我十几年的时间，直到最后我终于接纳了自己的虚弱。
因为我曾经二次高考，有太多的焦虑症和抑郁症，导致自己的成绩不如人意。当我终于接纳了这一切之后，这个梦也逐渐的瓦解。我接纳了自己，是一个普通人，也被考试综合症所困扰这样的一个事实。
然后这个梦就此消失了。
另外一个关于童年困境的梦，就比较复杂多变。比如说以前会经常做一个被人追杀的梦，在梦醒之后会陷入抑郁状态，觉得人生没什么价值，生命没有意义，自己活着简直是一种浪费。
这个问最终的解析是童年逆境——我有一个严厉苛责的父母——我终于接纳了自己童年并不那么愉快的，并不那么幸福的一个事实，并且，不再努力的抗拒这个事实，防御不愉快的感受。
然后这个潜意识才逐步的打破，我现在可以心平气和的进入了比较平静的梦乡。
2,防御和投射。
我是一个理性大于感性的人，想法太多感受没有，行动更少。我的头脑里面似乎有一个全能的头脑妈妈，它随时在照顾着我所有的想法，并且，把自己的感受给压抑住了。
我的最为典型的防御方法是压抑自己的感受，就是当我童年被父母严厉的批评和责骂的时候，我是有一种愤怒的，但是这种愤怒我不敢对父母表达出来，所以把这些愤怒压抑到了自己的内在。
而这些愤怒他并没有消失，他转而攻击自己的内在，最终让自己产生了生命没有价值，自己活着没有意义，甚至会被人追杀这样的噩梦。
我现在可以清晰的看到，自己曾经采用的这些防御机制给自己造成了巨大的困扰，可是在当时其实完全感受不到。为什么？
这种防御其实只有到了在关系中，当我投射了这份不安全感，并且被朋友能够接受之后才得到改善。
生命中曾经碰到一个贵人，他是我的同事黄牛。他接纳我身上的戾气，接纳了我的自卑，接纳了我的无助。在那样的关系中我感受到了安全，我可以佛系的活着，而不需要求着自己要怎么样怎么样。
结婚之后，特别生了特别是生了孩子之后，我的整个防御体系也逐渐的降低了它的强度，我可以试着接受自己的虚弱。并且通过不断的学习，我逐渐的接纳住了童年的那些不愉快。
曾经在以前，对我来说是一个巨大的悲哀，可是当我用觉知的目光去看的时候，我知道我有选择权，不要停留在从前的孩子的阶段。
童年那时候你是没有力量的，你是弱小的，而现在你已经变得强大，你已经可以有自己足够的怨气挣脱童年的那一份困境。
包括现在，我也和自己的父母划清了界限，表达了自己对他们的愤怒，也感受到了他们对我的爱。在这样的深刻的互动过程当中，我把自己的感受，那个伤痛层完全的袒露了出来。
我会感到愤怒无助和羞耻，同时也感受到自己身上有蓬勃的力量。原来放下防备，放下所有的防御，并不是一件必死无疑的事情，反而让我看到更多的可能性。
3,觉知之光。
我举这两个潜意识被我看到的例子，其实最重要的就是让我的人生能够联系起来。以前觉得人生是断断续续的，是各种碎片化，没有价值的。
可是现在我看到了自己成长的各个阶段。那些都是成就我不可或缺的一个个链条，是这些偶然的，偶发的，不经意的，过去的经历造就了现在的我。
现在我全然的接纳了过去，不再试图无助的抵抗，而是全能的接纳。用觉知之光照亮那些曾经让我陷入黑暗的隧道的事实。
于是是我发现，并不是世界太可怕，也不是父母太可恶，而是因为小孩子的自体是太过于虚弱的，所以我要说要做的就是，给予虚弱的自己一个更多的勇气和力量，用觉知之光照亮他们。
我将活出我自己真实的状态，不再当一个中国式的烂好人，而是做一个有脾气有个性，能够为自己树立边界的有力量的人。
我会让觉知之光照亮自己的内在，实时保持对事物的觉察，这样的过程让我感受到，其实我就走到一条人类发展的共同的道路上。
就像罗素说的，在这条前进的道路上，我们会有跟很多人作伴，我们并不孤单，这是一个无限的游戏。
人生的路是一条连续的、可以活出自己状态的过程。最重要的是保持觉知之光的亮度，让自己能够按照自己想要的方式过完自己的一生，释放自己的自恋性和攻击性。
打开自己全部的感受开关。去迎接生活中巨大的挑战和福利吧，我对此充满着期待。
我是南星教育林老师
每日原创家庭教育文章第2年第730篇
2021年3月23日
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