之前偶尔会跟着keep上的冥想课程尝试冥想，也是偶尔心血来潮尝试下。
虽然在很多书和课程里都提到过冥想的作用，但是不自己感受对冥想是没有话语权的。
冥想完会觉得很放松，不坚持下来我还没有体验到它的魅力。
后来报名了萨提亚冥想课程，我把它作为催眠工具，没晚睡前会听一听，听着它入睡极快，妥妥的变成我的催眠神器。
连续听了一些天后，这两天尝试早上听冥想，让我惊喜的是我没有听着睡着。
向内和自己连接，听完很有力量。坚持每天早上冥想，再来分享自己的冥想体验。
之前偶尔会跟着keep上的冥想课程尝试冥想，也是偶尔心血来潮尝试下。
虽然在很多书和课程里都提到过冥想的作用，但是不自己感受对冥想是没有话语权的。
冥想完会觉得很放松，不坚持下来我还没有体验到它的魅力。
后来报名了萨提亚冥想课程，我把它作为催眠工具，没晚睡前会听一听，听着它入睡极快，妥妥的变成我的催眠神器。
连续听了一些天后，这两天尝试早上听冥想，让我惊喜的是我没有听着睡着。
向内和自己连接，听完很有力量。坚持每天早上冥想，再来分享自己的冥想体验。
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捡个安静的空气清新角落，铺上隔潮垫放一抱枕或在床上拿一枕头，把抱枕或枕头放在屁股下三分之一处，正好把尾骨...
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本文标题：体验冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kodyrrtx.html
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