后疫情时代，人们或多或少都会有些压力，你是如何看待和对待？
其实压力本身没有害，认为压力有害才有坏处，但是依然有很多人坚定地认为压力有害，那么，我们如何改变你的压力思维模式呢？
首先觉知。当你感受到压力时，不逃避它，允许自己感知到压力，包括它是如何影响身体的。
接下来接受。意识到压力是你对在意事物的反应，并联结到压力背后的积极动机。
第三步：运用压力给你的能量。不要试图耗费时间管理压力，而是思考你现在可以做什么来应对压力。就像是弹簧，遇到力它会产生反弹，成为一种动力，所以压力可能是一次机会。
每当你感受到压力时，应用上述三步进行练习，你会逐渐看到压力的好处，改变压力有害的思维；你会更擅长应对压力，焦虑和抑郁状况会更少，你会更健康和幸福。
Stressed (压力)这个字将字母从后面倒过来写，就是Desserts(甜点)， 只要你能逆向思考，压力就是甜...
后疫情时代，人们或多或少都会有些压力，你是如何看待和对待？ 其实压力本身没有害，认为压力有害才有坏处，但是依然有很...
人还是要有适当的压力，因为适当的压力能促进我们工作，也是一种动力的源泉，但压力如何影响我们，在某种程度上还取决于我...
生活中无处不充满矛盾，无时不存在压力。如何正确看待压力，如何正确对待压力？ “no best, but bette...
今天的文章，你只需记住两句话： 1、凡有变动必有压力。 2、压力的存在是必然，关键是如何看待压力以及如何与压力相处...
如果你想要获得进步，那你就必须学会如何正确看待压力，如何与压力相处，如何利用压力促进我们的成长。 一直以来，在社会...
001 颠覆“压力有害健康”的认知 如何看待压力比帮人摆脱压力更重要，过去把压力当成敌人的看法已经改变。 002 ...
通略教育-闽商中小企业治理规划、信息化、在线教育系统服务商。每周我们将记录分享与闽商小微企业家交流心得和感悟。 今...
我们活在世上，会有各种不同的压力，有些人面临工作压力、学习压力、买房压力、结婚压力、养家糊口的压力等，究竟如何看待...
今天我们一起来聊聊压力是什么，该如何制服它。 如何看待压力这点，你要学会给压力赋予积极的意义。我个人也要个毛病，一...
本文标题：如何看待压力？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kofnmrtx.html
网友评论