行动是焦虑的终结

你焦虑吗？我经常会焦虑，比如工作太多感觉做不完时；比如付出了时间和精力，结果不如预想的那样时；比如亲朋好友催婚，反复强调你有多大年龄时；再比如遇到美好的人，羡慕嫉妒恨时。时常发生。

它经常在我不情愿，不高兴时出现，扰乱我的情绪和生活。当然，它也是个有轻重的，轻的时候一闪而过，重的时候会心绪不宁甚至无法控制自己的情绪。

类似今天的，本来负责的项目做的就不漂亮，想推倒重新起步，可是一会领导说做公众号，一会公众号年审，一会刷单，左一个事右一个事，打乱了节奏。想到这事那事的就开始烦躁，开始焦虑，觉得事情总也做不完，没个头也。

我把事情一桩桩一件件的写在计划表里，一个一个做，专注在一个事，做完了再去做另一个，捋清楚了没那么复杂了。

之前面试个女孩，已经是孩儿妈妈，聊到激动处眼泪止不住的掉，她太焦虑了，刚生完小孩不久就做了家庭主妇，每天照顾孩子和老公，生活还不错。

孩子大一些上幼儿园了，她开始担心起来，不在眼皮底下，会不会被同学欺负，老师会不会对她不好，会不会吃不饱……她看着孩子过得不开心，觉得孩子太焦虑，于是在家里也坐立不安的。

工作之后她发现不是孩子焦虑，是自己的问题，因为这种焦虑，她放大了孩子不开心的迹象，像每天拿着放大镜看孩子一样。又加了很多自己的想象，她总是在预测并没发生过的事情。

工作忙起来，心思分散了一些就不在那么砖牛角尖了。

这也是为什么说行动是焦虑的终结者，我们之所以焦虑，很多时候都是因为太偏执，抓住一点就不放手。行动可以分散注意力，让我们不再执拗。

就像我的工作焦虑，想想那么多事就不想做了，既然不得不做就踏实一些，行动起来，做好一件事莫名轻松会有成就感，也会鼓励自己继续坚持下去。

坐地铁看到两个外国人带着三个残疾的中国男孩，两个人推着三个轮椅上了地铁，三个孩子不时的发出一些声音来，还不受控的手舞足蹈。外国男人很有耐心，孩子伸出手他就和孩子击掌，孩子歪歪头他就去摸摸孩子的头。时不时的给孩子提一提掉下来的口罩，他蹲在轮椅胖一脸温柔的看着他们，充满着溺爱。

难道他们不累吗？会累的，三个完全不能自理的小孩，看起来也有十多岁了，照顾起来会累的。可是看不出一丁点焦虑来，孩子都是天使，只是有的折翼了，那也不能掩盖他们的魅力。

爱是从行动来的，抚摸孩子亲吻孩子，付出爱的同时也感受被笔，我觉得这会是让很多家长不那么焦虑的。

事情发生了焦虑来了，短时间解决不了，试着去散散步看看电影，之后会发现，没什么是解决不了的。