相信对缺乏自律性差的人来说，都存在很严重的拖延症。刚开始都是兴致勃勃的列出很多计划，几乎都想充胖子似的去好好完成。但结果往往是现实的，计划仅仅是计划，到列出计划截止日期，计划还是摆在那里原封不动。
像我就是典型的一个，每次行动前，都列一大堆计划，想着好好的去完成它。但计划还是那些计划，都没能实现。
记得刚开始想要报名学日语的时候，兴趣很浓，当时还在脑海中把想象的蓝图描绘的很好。想着课程完成之后，这些知识变成自己的了，要怎样怎样等等，都是往美好的方向发展。因此像打鸡血一样，兴奋得不得了。没过两天就报名了，当时学费还抵我一个月的工资呢？有点大出血的感觉。
一报名后，就开始天天学习，恨不得每天学习的效率要对得起支出的钱。坚持了半个月后，兴致慢慢的淡下来了，就开始有点想拖延，接着学习进度也慢下来了，不想学了。
刚开始不想学时，自己在心理还找各种借口，今天忙啊！明天有事被占了等等各种没时间的事。
慢慢的借口也不找了，心安理得的不学了。就直接放下，看都不想再看了。恨不得放远点，别来挡眼睛。不知道你们有没有这种心理。
其实都是自己的懒症作祟，不想学。因此，要是自己自律性差，不能独立完成事。那还是不要独自报名参加各种课程或列各种要完成的计划，免得白搭。
今年，我又开始列计划，报名参加了课程，因为不想重复以前犯的拖延症，因此我列几条克服拖延的方法来完成。
1.把这个计划在完成的过程中当做一种游戏来享受。即分散成用微习惯去完成，每天分成若干个小步骤。
2.为每个计划预留完成的时间。把每个计划分到每日日程表上，每日一定要完成多长时间。
3.参与到集体中去。大家都做一件事，拿大家做榜样，去激励自己完成它。
4.与别人分享自己的计划。使自己在犯了拖延的负面情绪中发泄。从而放松和厘清自己的思路。
希望有拖延症的人们，能参考这些方法。摆拖拖延症，从而做到自律。
网友评论