人是有惰性的，而且很大，譬如说我，周末因为各种事情没有跑步，连带周一周二也找借口没出去，这样连着四天未跑步。
今天9点摒弃一切，穿好衣服先跑出去再说，跑的过程小腿肌肉有点僵硬，这就是连续四天不跑的影响，好在跑了五六公里后就正常了。跑后到家拉伸，收拾房间，感觉一切都很好。
这就是心态的影响，一步步迁就自己的惰性，人就不想动了，通过跑步带动心态积极向上，一切就很美好。所以任何时候都要用积极的心态来拥抱生活。
跑步是个自律的事情，对调整心态有很大作用，所以坚持跑步。
2022.05.18咸阳
人是有惰性的，而且很大，譬如说我，周末因为各种事情没有跑步，连带周一周二也找借口没出去，这样连着四天未跑步。
今天9点摒弃一切，穿好衣服先跑出去再说，跑的过程小腿肌肉有点僵硬，这就是连续四天不跑的影响，好在跑了五六公里后就正常了。跑后到家拉伸，收拾房间，感觉一切都很好。
这就是心态的影响，一步步迁就自己的惰性，人就不想动了，通过跑步带动心态积极向上，一切就很美好。所以任何时候都要用积极的心态来拥抱生活。
跑步是个自律的事情，对调整心态有很大作用，所以坚持跑步。
2022.05.18咸阳
本文标题：跑步和心态
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