day 2:慢跑第二天

继续跑步。

下班回到家，女儿还没有回来，我便换上衣服鞋子，独自去跑步。

依然是慢跑。慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。医学权威也认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。所以初跑者，不要过分追求速度，慢慢来，坚持最难得了。

篮球场上依然有人打篮球，广场舞也依然继续。跑道上有几个孩子在练习骑自行车。用我的慢节奏往返跑了几趟后，手机响了，女儿放学回来，问我什么时候回去。我说在跑步，再跑一圈就回了。小妞不高兴了，责怪我为何不等她一起跑。我说等她，让她换了衣服鞋子下来。

广场舞人群
小妞从身边跑过

小妞跑的很快，我在后面一次次提醒，让她慢慢跑。

几个回合下来，大汗淋漓，但是气吸均匀，小腿肚有微微的酸痛。问女儿，她也是。在跑道上放松一下，就回去了。

流水帐一般，只是简单记录。愿跑步成为一个习惯。