消费美貌
现在我们享受健身、消费健身的多数时候，似乎是在大饱眼福别人的好身材，同时想象自己的身材也会像我们欣赏的那些模特和网红一样。你多久看一次微信健身群了丢出来的各种肌肉型男、金刚芭比们的文章。这些文章一般的套路几百年不变，都是高清大图加励志文字。标题的套路更重了，你知道公式一口气也可以想出十个八个。你走在路上看到肩膀宽、胳膊粗的魁梧男生，看到小腿细细，小腹平坦的女生，多少次看见了他们，你会想象自己站在镜子前，感叹下和他们的差别是物种级别的。
好看有理
我们喜欢好看的人是与身俱来的。你觉得你一个人好看，是因为他的样子对你有吸引力，这种吸引力来自于我们祖先的大脑，你可以简单理解成本能。《物种起源》中自然选择原理说，我们身上所有特点，都是在残酷竞争之后，留下的适应环境的那些。我们对事物的喜好也是如此，自然选择决定了人类中某些身材更受欢迎，这样的身材从原始社会到今天，甚至一直到太空时代，都被人羡慕和模仿。只是你要知道，我们对追逐这样的好身材，在今天这个时代被媒体和大众舆论放大，甚至扭曲。希望你听了我讲这段，会更聪明地看待好身材这件事。
我们祖先还是原始人的时候，一生接触的信息匮乏，不像现在追求更不一样的价值，爱好和品味越来越多元。他们一生的恐惧和高潮，多是为了繁衍后代。他们的寿命普遍不长，所以如果像现在小心试探、长久恋爱再决定是否与对方娶妻生子，哺育下一代，成本太高。你和女朋友在侏罗纪公园里面散完步，你家邻居后面都跟着一堆没穿裤子的小屁孩在乱跑了。短、拼、快地选到配偶的人，进化出了一双慧眼，像是识别摄像头一样，想准确迅速得判断谁是潜在合适配偶。
这个摄像头，帮助我们在一堆灌木丛、野猪、恐龙之间，找到你未来孩子的爸爸妈妈。它能自带了滤镜，能过滤掉那些和寻找配偶、成立家庭无关东西。这个摄像头最能识别什么样的人呢？健康、年轻、没有生育。这样的人，不管男女，毫无疑问在生育上是有优势的。
所以，一个人身材好，在大部分时候等于年轻、健康和没有生育。
所以我们要有优势的外在特征，其中之一的表现是好身材。又因为男人和女人在生育中承担不同角色，我们对好身材的男人和好身材的女人的判断，会有一些区别。
好看女人
你肯定听过女人身材好八字诀：胸大、腿长、腰细、臀翘。这四个部位从上倒到下，决定了你的轮廓外形。几十米远处，就看得出你身材好不好。胸大和腿长由基因决定，都看你爸妈的遗传：胸大胸小，腿长腿短，在你青春期之后就已经定型了。之后你所有的锻炼，改变的是胸部和腿部的视觉效果，让它们在外形上变得好看。
八字决的剩下四字，腰细臀翘，让我们感觉大有作为。网上频繁晒出的对比图，也让我们相信，在数月内减少腰围几寸是可能的。女人健身的支柱，就是看到自己符合这四个字。根据自然选择的残酷推算，没有生过孩子的年轻女子是合适的妻子。青春期开始，女性的盆骨生长，脂肪在臀部堆积，臀部变宽，这种变化有利于储备卡路里，为孕期准备。孕龄期妇女腰臀比例降到0.67～0.80之间。而相比之下，绝大多数男人、小孩和绝经期后的妇女的腰臀比在0.80～0.95之间，高出年轻健康女子不少。
我们本能地认为，低腰臀比的女人更年轻、健康、生育能力强、并且没有怀孕过。心理学家德文德拉·辛格(Devendra Singh)将不同身材体形的女性照片展示几百个年龄、性别和文化各异的人，大家普遍觉得0.70或更低的腰臀比是更吸引人的。也就是，人类喜欢的身材，直观上看应该是蜂腰的沙漏体型。这样的体型，完美地样子是符合三围36-24-36。身材审美的标杆，《花花公子》女郎们，70多年来体重在下降，但腰臀比一直没有变化。在专业健身健美者的竞技场和选美比赛场上，历届优胜者的腰臀比例也保持不变。
除了好身材八字诀，你最关心的就是体重。西方女人的体重在过去几十年越来越轻，但体重对好身材来说，可能是最没用的了。不少身材好的姑娘，其实体重并不轻，是你不知道练出好看的线条，背后需要的肌肉有多重。吸引人的体重有个范围的，不是一味地越轻越好。辛格－对还是刚才提到的妇女之友心理学家－说极度胖的女人和极度瘦的女人都被认为缺乏吸引力，事实证明她们生育能力也不好。比起体重，体型才是重要的。
健身，你的体型。让腰臀比保持在最宜人的0.70左右。健身也打磨细节，改变你的骨骼关节、肌肉弹性和肤色，让你出现的时候有自带滤镜的效果。（这句可以另写篇文章了）
好看男人
社会对男人的身材，似乎宽容一些。但是美国华尔街金融家开运动会的现场照片，让不少人暗自感叹。在中国，在2012年的CCTV中国经济年度人物评选，万科总经理郁亮获奖，他的评语是：“三个月减掉11公斤。追求健康质量，这是郁亮自己一个人在较量，而提升公司的增长质量，却是他带领一个团队在战斗。”与他并肩作战的，有潘石屹、陈年、王利芬、毛大庆、魏江雷、白岩松、张朝阳……越来越多社会精英和商业领袖加入到这场“奔跑对抗中年危机”的战役中。
他们想改变以前媒体所报道的大腹便便的庸俗领导者，想和农民企业家气质的创业者划清界限，他们登山、跑步、健身，希望自己的身材配的上所拥有的巨额财富。
精英人士带来了一波身材等于成功的观念。只是我们对男人要不要有好身材，还没有那么苛刻。比如在女性当中讨论最多的腰臀比，放在男人身上，没有公认的男性腰臀比。只是注意肚子不要太大，因为腰臀比超过0.95，患疾病的风险会增高。而且男人身材如何是好，大家各抒己见。有人喜欢高瘦苗条的，有人喜欢倒三角，有人爱看肌肉硕大的壮汉…… 那么要符合东方审美的话，块头大并不受欢迎，反而像鲜肉宁泽涛、男神彭于晏那样匀称、错落有致的肌肉线条就好。这样身材，肩宽、胸厚、没有肚子。在过去，茹毛饮血的远古时代，靠狩猎和部落战争是获取食物，身体好、战斗力强的男人才活得下去。宽阔的肩膀、厚实的胸膛、和紧致的腰腹，代表的是恰到好处的力气、控制武器的技巧、以及持久的耐力。所以男人好身材，最显眼在这三块地方。
人们装饰自己身体可能出于各种原因：更富有、社交广泛、强悍、“圈内”。性吸引力则不同，人改变自己身体，是为了变得更性感。任何地方的人都想要好看的配偶，甚至连三个月大的婴儿也更喜欢看一张漂亮的脸。星尘起落，演化大道，始终如一。你会选择什么样的身材？
题图摄影：摄图网用户（ID: 210409）
图片授权基于：CC0协议
本文由“龄动体育”发布，2018年8月1日
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