【0330读书感悟】3363-燕儿

书名：好好学习

作者：成甲

【0330读书感悟】3363-燕儿

提升学习能力的三个底层方法：

一、反思

1.反思的本质是什么

本书一直强调“假设”的概念，即我们所有的观点，结论，本质上是一个假设。观点和结果的好坏，取决于我们的假设与事实的相符程度。那反思的本质就是对假设进行校正。

做事的顺序：做出假设→采取行动→产生结果

反思的顺序：观察结果→研究原先的假设→反思校正假设

2.反思与总结的区别

总结：对结果好坏进行分析

反思：对产生结果的原因进行分析，即对假设进行校正

3.训练反思能力的方法

培养写反思日记的习惯。生活是最好的演练场，每天都会产生大量未加工的素材，收集这些感悟，将这些素材写进去，对其进行重新解读，注意在写的时候要记录下当时的情绪和感受，而不仅仅是结果。

二、以教为学

1.把教别人的过程当作自己学习的过程，因为要当别人的老师，必须作大量的准备，以防被别人问倒。而在教别人的过程中我们可以发现自己的知识阻塞，进一步打通已有知识，同时也是再次强化记忆的过程。如果没有这个教的过程，我们往往会偷懒，没有动力。

2.以教为学的机会很多，比如可以把今天学到的知识讲给你的爱人，你的同事听，可以组建学习小组，定期讨论分享心得等。

PS最近把学习瑜珈的一些动作回家教给妈妈，帮助她舒缓肩颈酸痛，每天声音训练的打卡内容读给妈妈听。

三、刻意练习

1.刻意练习不是刻苦训练1万小时就成为天才的公式。刻意练习的过程其实就是提升元认知能力的过程，即对我们思考过程的思考。

PS最近有开始训练这方面的能力，当作出一个决定时，会思考为什么会这样做，有什么可以改进的地方。当一句话即将要说出口，或者已经说出口，会反思有没有带入情绪，有没有客观看待事情。

2.如果你要掌握某一领域的知识，那么你可以去寻求这个领域一流的导师，然后学习他是怎么思考和解决问题的。坚持这样刻意练习，往往就能够更快速地发现和掌握问题背后的规律，理解一点就通达一篇，从而极大地提高学习的效率。

PS我所在部门副主任是位女士，专业技能过硬，能处理协调好各部门关系，管理方面的知识需要向她多多学习。

3.临界知识与元认知的结合应用

正确思考方式：积累基本概念及知识，并吃透—→把已有知识与其他相关知识组合成新的知识能力单元—→构建认知框架将知识能力单元进行联系和整合—→进而提高认知效率及认知深度。

PS对认知框架概念认识不清，还需深入学习。