1.事件：给客户发月饼。有两个关系特别好的还不让发。爱人心里不舒服了。
2.感受：开心、喜悦、平静。
3.想法：心里特别感恩这些年这么多客户的支持，怀着感恩的心发月饼。不论她们怎么想我都接受，我只是表达我的感恩的心，不会要求或期待别人感恩我。
4.期待：
别人对自己的期待：
自己对自己的期待：
自己对别人的期待：无论怎样开心接受。
5.我的反应和应对：开心过周末的同时，关注着公司的动向。
6.我的模式：开心工作、幸福生活。
7.我的深层次需求：尊重、认可。
8.我怎样满足自己的深层需求：爱自己，自己尊重自己、认可自己，活好自己。
9.生命力：向上
三禅
食禅：爱人自己熬的大骨羊汤，羊汤味道鲜美可口，肉也很香。感受到爱人的爱和温暖。
行禅：今天在家里一天，没有走太多的路。
呼吸禅：呼吸顺畅。
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2018.9.22
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本文标题：2018.9.22觉察日记
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