瑜伽是一种平缓的运动，慢慢地吸、缓缓地呼，在每天的练习中，慢慢地探索自我，触摸身体的极限。
瑜伽是一种专注内在的修行，培养的不仅是气质，还能锻炼你的意志，当问题真的出现，当你感到事情变得有挑战，不妨停下来，走上瑜伽垫，用瑜伽的方式梳理心情，你会发现用瑜伽动作真的很管用，但是，最好的办法，还是保持规律的练习，让身体一直保持最好的状态。
要学会处理自己的不良情绪，认真的关爱自己，珍惜自己的身体，懂得再苦的日子里，也不忘给自己加点糖，给自己自能量，给自
己一个开心的理由，无论多艰难的日子，记得在瑜伽中找到自己的内心和灵魂。
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