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用瑜伽的方式梳理心情

用瑜伽的方式梳理心情

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2023-10-29 19:16 被阅读0次

瑜伽是一种平缓的运动,慢慢地吸、缓缓地呼,在每天的练习中,慢慢地探索自我,触摸身体的极限。

瑜伽是一种专注内在的修行,培养的不仅是气质,还能锻炼你的意志,当问题真的出现,当你感到事情变得有挑战,不妨停下来,走上瑜伽垫,用瑜伽的方式梳理心情,你会发现用瑜伽动作真的很管用,但是,最好的办法,还是保持规律的练习,让身体一直保持最好的状态。

        要学会处理自己的不良情绪,认真的关爱自己,珍惜自己的身体,懂得再苦的日子里,也不忘给自己加点糖,给自己自能量,给自

己一个开心的理由,无论多艰难的日子,记得在瑜伽中找到自己的内心和灵魂。

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