运动是纯天然祛“病”神器

白天

我今天有点燥，在案例观摩的过程中昏昏欲睡，感觉有点静不下心来，出了治疗室感到阵阵烦躁。

是被扰动了，还是防御了？

别急，我对自己说，不管是什么原因，咱们慢慢来。

静下来。

晚上

晚饭后，打完乒乓球，流流汗，洗把脸，感觉力比多释放了一部分，没有那么燥了，心情一舒服，顿时感觉浑身轻松。

运动果然是比较给力的抗抑郁抗焦虑抗各种杂念的超级神器！