健身不练腿 早晚要后悔

虽然道理大家都懂

但我们在健身房看到的却是另外一番景象

练胸日经常人满为患，老铁们排着队推胸

练腿日的时候就找不到人影儿，不知去向

这也是为什么腿臀练的好的始终是少数肢发达下肢纤细，在健身圈叫“半残”

很多男生发怵练腿，一是练腿强度高

二是非常担心练腿后第二天生活不能自理

但不管怎样，想真正拥有傲人的身材

练腿早晚也躲不过，倒不如从容面对