“活”在当下，
——把焦点拉回来，做你现在能做好的事！
一个动作，会牵引出下一个动作，
在这一刻，不用想那么多，
能迈哪只脚迈哪只脚，
不用怕走路姿势不好看，不用怕跌倒。
我们很多人期待未来发生，
幻想未来的某一个时刻会比现在一个时刻好
不要在原地幻想自己走出来就是风采翩翩的，
不要再原地想太多，我该迈哪只脚，摔倒了怎么办
做你当下能做的。
“活”在当下——“做”你当下能做的。
走顺拐了，身体自然就调整了。
摔倒了，自然就学会了。
这一姿势，会把你带到下一个。
带你去到那个方向！
而不是去幻想某一个时刻会比现在好。
如果你什么都不做，
只是焦虑，恐惧，纠结，幻想。
而你这一刻什么都不做，你到不了”那一刻”。
做好这一刻，通向那一刻。
要出发，要向前，
要做！
人生是用来完成的，
焦虑烦躁时，
把焦点拉回当下，
认真的做“当下”能做的。
很快就做完了！
我们把视野再拉大，
你的人生，我的人生，
不管你活不活在当下，都是要完成的。
很多人期待的未来发生，
幻想某一个时刻会比现在一个时刻好
在原地幻想，自己走出来就是风采翩翩的，
在原地想太多，我该迈哪只脚，摔倒了怎么办
做你当下能做的，
就是“活”在当下。
要做，做，做！
你后悔去做一些事，带来的此刻的力量，
和你想着当下做好这件事，做事的力量和速度
是不一样的。
让生命活在庆祝里！
去确认自己，去看见自己的“完成”，
去感受你庆祝的能量，
再去感受你生命的品质。
然后再回到当下，
带着意图，
带着自信，
做！
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