为了摆脱前段时间的“易燃易爆炸”的精神状态，这个星期我想了一个好办法。
每做完一件事，不管结果满意与否，只要做完了，就对自己说一句：“你做的很好！”
比如心平气和接完了一个客户电话——你做的很好！
收拾完了堆在沙发上的衣服——你做的很好！
给小鱼刷干净了鱼缸，换了水，给了鱼食——你做的很好！
打卡学习语言，更新简书——你做的很好！
喝了五杯水，休息了四次，出去上厕所走动——你做的很好！
我的“你做的很好”还蔓延到了身边的人身上。
比如，孩子吃完了饭，主动吃了钙片，自己收拾玩具，只喊了三次就过来洗澡，我就会对孩子说：“你做的很好！”
又比如，我收拾完碗筷出来，孩子的爸爸已经收拾好了衣柜，挂好了衣服，还洗了一个娃，我会抱抱他，笑着说：“哇！今天你做的很好！”
包括公公做的饭菜，我吃得心满意足，边吃边夸好吃，“今天的饭也做的很好！真好吃！”
婆婆帮我拿了快递，并早早的接回来孩子，收拾了孩子书包里的衣服，洗好了我的床单，我也会说：“谢谢妈妈，您做的太好了！给我省了不少事。”
表扬自己，也夸奖他人，身边的磁场会发生奇妙的变化，脚步变得轻盈，笑意直达眼底，心花怒放。
学会随时赞扬，是一件非常了不起的事。
以前看见的山，不是山。看见的海，不是海。
现在看见的山，是山。看见的海，是海。
山秀丽，海辽阔。心宽广。
睡前对自己说一声：“你今天做的也很好！”
明天，又是新的一天。
よくできました！
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