今日体重：56.1 KG；
昨晚睡觉：10：00 今早起床：5：50
早上锻炼20分钟：踏步机+深蹲+跳绳
昨日行走：1.1万 步；
昨日读书：诗经
昨日写字：800字
今天,10月16日，有两个开始需要备注一下。
第一个是笔墨时光的第一天，将坚持为期二十天的写作，记录生活，记录收获，记录美好。
第二个是商学院课程第二季开始的第一天，晚上8点开学典礼，开始从基本功的领悟走向格斗术的训练。
有点小兴奋，第一季的收获还是很大的，学到的不仅仅是260个模型，更多的是将零乱的东西在整合，这一点最重要。第二季开始，坚持个一年，争取“研究生”毕业，多学点实战的格斗术。
刘润老师设计了260个真实商业世界的场景，拆解与分析背后的商业逻辑，看懂“是什么”，真正学会运用商业的基本概念和知识，解决每一个“怎么办”，全面升级商业战斗力。
这一套商业实战的技巧和方法，不仅企业家、商人需要，我们每个人都应该学一些，因为每个人，都是自己的产品。
我们要对自己这个“产品"负责：找到老板、客户或者合作广场、理解他们的真实需求、把自己打磨成他们需要的产品、想办法交换出更大的价值。
这些背后，也是一样的商业逻辑和商业招式。
当我们掌握了足够多的解决问题的方法，就能在未来解决问题时从容应对、增加成功的可能性。
希望经过新一年的学习，我们可以变成一个擅长解决问题的实战高手。
万事不仅开头难，坚持更难，每天5分钟，听老师解决一个商业问题；每天5分钟后，坚持写听后收获，更深入的打磨内功心法，把内功心法融会贯通，变成自己的血肉。
良好的睡眠是成功的一半，依然睡眠大过天。
夜里睡得很好，一觉到五点半闹钟醒。不想马上起又躺了会儿，被内急憋得没办法才起。看手机上各种信息，有已经早起锻炼写作完毕的，也有深更半夜不自觉在外游魂找人喝酒的，还有在值班坚守岗位的。有的自律丶有的任性，人和人之间的差别真是太大了。
最近两周体重上升的飞快，总结了三点原因：一是吃的太多，不仅是饭吃的多，而且零食也开始在吃，非常不好的开始。二是晚上吃的太多，不仅饭吃的比以前多多了，而且还喝酒。三是走路少了，因为雨，因为冷，外出行走很少。本周突击工作减少，开始恢复以往的作息与好的习惯。
睡好了，体质增强了，脑子也会更好用。
从今天开始，继续死磕自己。
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