by mabel zhang，2018/8
《恐惧，给你的礼物》
德国～贝克尔，陈羚译
本月，上海杀妻藏尸案一审，宣判丈夫死刑。
滴滴约车平台，连续两名女性乘客遇害。
去年大悦城，突发一男子持刀行凶四处砍杀。
女留学生在国外好心劝架反被闺蜜男友杀死。
心理咨询室里因家暴而低头啜泣的女人。。。
凶案，暴力，听着很远，其实，离我们很近。
很多无辜的生命因此消逝，很多家庭因此支离破碎，或者白发人送黑发人，或者幼儿失去父母，令人心碎的哭泣久久回响。热点新闻转瞬即逝，带给我们的伤痛和震撼却无法那么快愈合，或许对受害者的亲人来说，那是之后漫长几十年里，都要去面对的惨痛。
我们可以听到一位国际安保专家，以多年丰富的工作实践经验，加上自身成长经历的现身说法，为我们展现了一部“每人都需要的，属于和平年代的普通人的兵法。”很多涉及日常生活的场景贯穿其中，包括如何面对陌生人的搭讪，如何处理雇员裁撤，如何应对纠缠不休的前男友。。。
fbi行为分析家认为，这是用惊心动魄故事凝视人性深渊。依靠直觉瞬间看透人生。是值得我们每人必备的生存手册，通过那些亲身经历真实的总结，史无前例地手把手教我们如何预测危险，关键时刻，就可以救你的命。
你会听到如何利用直觉面对恐惧，极具可操作性，通过很多案例描述，分析，有时像是在看悬疑片，有时又会恍然觉得，今天是不是在你我身边，上下班路上地铁里，车库里，办公室里，就曾发生类似场景。原来，我们曾与危险甚至暴力威胁就这样擦身而过，却浑然不觉，倒吸一口凉气不由感慨，或许下次，我们未必能有如此幸运，躲过一劫？
所幸我们还有机会看到，我们是如何“用自我防御着内心的虚弱，防御着关系中的恨意。因为体验恐惧和自己的虚弱，可能把对方视为敌意对象所以不喜欢恐惧。但我们却也因此觉察危险逼近，更可能保护自己。”我们因此知道“危险是感觉出来的。直觉比思考更能洞察事物。关键时刻若感到恐惧，尊重它就可救命。”
～编者，武志红
所幸，读了这本书，不是增加我们的惶恐，而是让我们更有信心有勇气，因为发现，原来我们女性内心蕴藏了巨大宝藏，直觉，只是我们一直视而不见充耳不闻，弃之不用，白白浪费了它给我们不断发来的珍贵信号。重新打开我们的感受触角，重新感受自己身心的各种信号，让我们更真实面对自己包括自己的恐惧，反而令我们可以更安心，更健康地生活。
作者如此慷慨坦诚分享了他是如何磨练直觉，善用直觉的职业生涯经验，更是坦诚讲述了，自己如何从惨痛的成长经历中浴火重生，成为可以自助也可以助人的安保专家。面对凶犯时更是悟出，无论曾遭遇怎样暗无天日的童年，我们依然可以选择成为怎样的人，可以重新塑造自己，可以享受生活，沐浴阳光。
无论对于普通听众抑或心理学专业人士看来，这些内容都毫无违和感。对那些在日常人际中遭遇暴力威胁困境，抑或面临职场恐吓危险的女性，或者困于情感恐怖主义纠缠，陷于家暴的女性，都值得驻足。
接下来我们就跟大家一起，循着内心的轨迹，重新找回或许一直被我们忽略，抑或丢失很久的直觉，一起探寻如何发现危险识别信号，确认威胁并有效避险。
第一个礼物，当女性深处险境时。。。
案例，被尾随搭讪上楼的女生遭遇凌虐。
可见，拒绝成为受害者比一切都重要。90%以上危险都发生在最平淡无奇的日子，放心前往的场合从无差错的情景。可就那一回，因为经验，自信或碍于情面，让可能自己成了恶性事件主角。
危险真的猝不及防吗？作者经过持续多年暴力研究，预测过形形色色犯罪行为，包括谋杀，跟踪狂，潜在暗杀，被拒的前男友，性格孤僻的枕边人，愤怒的前雇员，连环杀手，不仅是经验丰富的专家，我们每人都可以用自己的直觉预测危险。我们生来就能分辨自己是否身处险境，每人内心都有守护者。适时提醒危险降临，指引我们安然逃离。没人能永远不受内心暴力能量的蛊惑，因为它是人类一部分，不光存在于我们周围，也扎根在我们内心深处。
安全只能靠自己。自己的安全必须自己做主。保证自身安全不能指望别人，要靠自己。直觉把我们本能与外界相连，摆脱理性束缚，让直觉做出令人惊叹的正确预测。人类暴力行为是巨大拼图，暴行发生前已有无数碎片，痛下杀手那一刻，其实拼齐了最后一片。漫长人生，探究人类行为，反思本性，发现所有细节都有迹可循。拼齐所有碎片前，就已经可以看到整体轮廓。人类暴行都目标明确，理由充分，至少对行凶者本人是这样。
十岁男孩。曾亲眼目睹精神失常沉溺毒品的母亲射杀继父。之前家里暴行不断，于是他被迫磨练生存本能观察蛛丝马迹，保护自己和妹妹九死一生。那些穿越时空的惨痛记忆，伤痕累累。思绪飘回激活了识别危险信号的能力。无意中多次仰仗其帮助，化险为夷。我们其实总能在后果发生前发现可监测到的预兆。恐惧事关个人安危的关键因素，重要性却常被低估。
古话所谓自欺欺人多半就是如此。躲避直觉，否认危险，只不过是掩耳盗铃，后果还是要自己承担，或许我们要躲避的，是对自己要承担的责任，总想有人可以守护我们，可以幸运躲开，甚至我们幻想，危险总会绕开我们。所以我们需要释放天性，把直觉从冷宫解救出来，那其实也是救了我们自己，是开始的安全担起责任，有能力守护自己，才会觉得安稳。
第二个礼物，女性擅长的直觉就是最高科技。
案例，走入便利店被枪杀的警察。
科技不能拯救世界。机器也不具备此种能力，只有依赖直觉，这是我们真正的资本。即便身处悬崖边缘，也能抓住通向安全的绳索。作为自然界最杰出作品，人类大脑，危难之时大脑总能发挥前所未有的作用，将直觉提升到全新高度。堪称奇迹。逻辑推理如同缓慢步行，直觉像飞行腾空飞翔，直冲云霄，从a到z省略冗长的中间过程。
直觉是基于认知发展的神秘反应，调动我们既往经历，预测能力和感官信息，处理加工，就是所谓的预测进程框架。禅宗大师铃木说，初学者大脑空无一物不受任何束缚，随时准备接受，感受，质疑，拥抱一切可能性。这就是古往今来新手的好运。所以，直觉可以帮我们逃离险境破解迷局，看到事情背后的真相。
所有随口一提恰恰都是真心话。相对于动物，人类总拒绝探究拒绝危险信号的指示，因无视而让自己沦为受害者。总在疑惑受害概率为何如此高，答案其实早就清晰摆在眼前，因为我们特别善于忽略直觉的意义。相信你的直觉，答案就在其中，早被当事人牢牢掌握，可，我们任凭那些细节飘过。武断否定直觉，直觉失效就容易走霉运，后果可能令你无法承受。直觉作用强大，但若被否认就会变得势单力薄，无法再帮到你。
善用直觉，帮你成为预言家。
案例，被连续十五年监控的变态追踪者。
我们要相信，其它人能做的我也能做。这是生活给予我们的重要经验。
我们与危险分子竟然有共同之处？心理学家会说，其实从无所谓的犯罪心理存在，因为我们每个人心里都有邪恶的部分。爱因斯坦曾与佛洛依德探讨，人类内心存在憎恨与破坏的需求，这是人类本性的两类，互相保护和同心协力，于是总有毁灭与杀戮。这种生命状态从互相合作，彼此竞争的自然法则逐步进化而成。任何文化背景下都会有暴力与谋杀发生。真正有效预测防范暴力伤害，就要勇于接受，犯罪之人同样归属于我们这些有人性的普通人，而不是潜入我们内部的外来者。
当你凝视深渊，深渊也在凝视你，尼采说。
魔鬼究竟怎样诞生的？那些艰难困苦的童年，可怕糟糕的父母，被虐经历，身体暴力，精神忽略，人格侮辱，都会成年暴力犯罪的伏笔。作为邻居，你可能毫不知情。但这不能成为作恶的理由，通过童年造成种种影响，我们认真考虑他人境遇，提高预测行为能力。很多罪犯有强烈的控制欲，因为在混乱暴力家境中成长，父母失职疏于关心孩子，控制就成为他们预测他人行为的唯一方式，补偿自己不受认可与尊重的童年，越是强烈刺激，越可以激发他们的控制欲。
不幸的是，许多暴力中成长的儿童也会把黑暗带给别人，把更多暴力宣泄在下一代身上我们之所以强调童年影响，人类共性，是为了更好地保护自己。我们接触了太多童年遭受暴力折磨，长大后报复社会的人，他们的童年格外不幸，表面和常人一样甚至更加友好热情，但只要分辨出其细微危险信号，就能感受到其真实意图。犯罪分子面对残忍场景可以景面不改色，毫不在意，心中没有一丝波澜。
儿时经历固然影响我们选择，但暴力的过去并不代表暴力现在和未来。早年不幸也可铸就成年的辉煌。很多艺术家，科学家，政治人物都身体力行，在创伤中开出璀璨的花。比如克林顿儿时也曾被继父用枪威胁。这让我们认真思考人类命运轨迹的多样性，也更坚信通过个人努力，社会支持，包括周围任何一个关系可能带来的鼓励肯定，情感抚慰，都能给那些绝望挣扎的灵魂带来一丝光。
所以，消灭暴力须从每个婴儿出生开始，只有从小体验过爱与尊重的生命，才懂得如何尊重其它生命，心理学家这样说。身为女性，我们一面可以为人母为人妻，温和耐心，以温情陪伴孩子成长，营造和谐的家庭氛围。一面也可以力所能及影响周围的人，生活或者职场中，独立自主，尊重自己和他人也要界限清晰，善用自己的直觉识别危险信号。若感到暴力威胁，要努力做到不激怒不纠缠，迅速采用各种可能的方式离开危险场景，并主动求助。
第三个礼物，留意那些频繁闪现的救命信号。
案例，飞机上搭讪的陌生人。
我们首先要识别，然后才能避开危险。就像智者不与恶犬同道，我们不与恶人为伍～佛家。人们总相信眼见为实，有些事只有先被相信才能被看到。先熟悉危险的表现才能有效避开:
强拉关系。安全是考量万物第一准则。一次次看似无礼突兀的拒绝，却可起到保护作用。
大摆迷魂阵。迷人是被错误鼓励的一种能力。
堆砌细节。琐碎细节与当下谈话情景有关吗？
贴标签。贬低质疑的意味。容易激发反驳。
放高利贷。欠人情，难以拒绝其要求。
主动承诺。无视拒绝。
正常情况下，对你没任何企图，不想从你身上获利的人，不会贸然接近你。直觉一定是对某种迹象的反馈，是衷心为你着想的。为何我们会沦陷于那些毫无来由地献殷勤，那些甜言蜜语，那些无形的霸道操控呢？从心理学角度来看，自我价值感稳定充实的人，会自然抗拒类似侵入人际边界的言行，而当我们内心某些脆弱匮乏的部分被激活，我们过于渴望被关注，过于沉溺于那些表面的热情，理想化那些温情脉脉，身不由己就陷入迷魂阵，放弃了预警。
能救命的黑色幽默？是一种能真实表达担忧的方式。直觉有多重信号，依据事态的轻重缓急有所区别，包括恐惧，忧惧，怀疑，犹豫，迷惑，第六感，预感，好奇心。。。莫名烦躁，持续想法，身体感觉。惊异不安。不要一味拒绝，要以开放心态考虑其出现原因。从没有万无一失的对策，每人遇到的危险不同，没有标准答案。顺从抑或反抗，要根据具体情况才能判断策略是否合适。听从直觉，自己就能把握一切关键信息，聆听心声就拥有了掌握全局的智慧。
关键在于，你是否愿意更开放地面对和接受内心的这些真切体验，想法，哪怕当时让你有些不舒服，排斥抗拒，哪怕有违一般人情世故，哪怕显得有些不够礼貌周全，可是为了自己的安全，这些或许都值得尝试。这样我们才有机会识别貌似迷人背后的窥探，侵犯，贪婪。
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