今天这么爱自己（8）（2022-05-30）

今天这么爱自己（8）

1、醒来推开窗，看到天空很美，拍一张照片。

2、做第十四天的镜子练习：回顾第二周，今天对自己说“我愿意放下所有的恐惧。我很安全。我爱我的内在小孩。我爱你。我很快乐，我很满足，而且我是被爱的。”现在写出来感觉有点傻，早上练习时感觉还行啊。我需要放下恐惧。

3、下楼遛弯。今天不同的地方看到了同样的话：动起来很重要。

4、办公室闷热，心情也跟着有些烦燥，肩膀有些僵硬，坐的有些久了，需要减少坐的时间。

5、新一期正念书写训练营今天开启，写了新一期的承诺书，这次没有手写，直接电脑上用模板一分钟搞定，初心写的是：找到合适的方式爱自己。今天瓶子说的，生活离不开学习。只做更好的自己，不做更好的别人。

这样凑更很方便。