小区春景1
小区春景2
4.16郑开迷你马拉松
跑步记录
今早从7点跑到快8点，跑了7公里。
今天跑步偶遇的都是女跑者，其中有一个跑的快的女跑者在上坡路时还跟我打了招呼“加油喔！”，我答应之后询问她跑了几公里，她说已经跑了5公里，此时我才跑了3公里，显然比我来的早，今天早上跑起来明显比上周轻松很多。
今天早起还报了郑开迷你马拉松跑，虽是迷你跑也很期待，期待那个跑步的氛围～
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4.16郑开迷你马拉松
跑步记录
今早从7点跑到快8点，跑了7公里。
今天跑步偶遇的都是女跑者，其中有一个跑的快的女跑者在上坡路时还跟我打了招呼“加油喔！”，我答应之后询问她跑了几公里，她说已经跑了5公里，此时我才跑了3公里，显然比我来的早，今天早上跑起来明显比上周轻松很多。
今天早起还报了郑开迷你马拉松跑，虽是迷你跑也很期待，期待那个跑步的氛围～
2023年的6个flag: 1、认真上完MBA课程和绩效考核课程； 2、认真锻炼，每周慢跑或者走路保底10KM(2...
早安，周日，阳光明媚，六点多起来去公园跑步，慢跑20分钟，然后又走两圈。雨后，秋高气爽，秋寒袭人，秋花烂漫，空气清...
6月3日，前海企业公馆，慢跑3.2km 6月7日 骑行30分钟 6月9日 小区慢跑3km 6月14日慢跑+爬楼梯 ...
1.好成绩不是偶然，也非必然，但是努力的姿态，思考的状态和必胜的信心，一样不能少！ 2.风雨后的彩虹是美丽的，氤氲...
慢跑5公里，配速6分
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本文标题：【2023】慢跑7公里94/6
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