慢跑6公里

2022年03月22日 星期二 雨转晴

慢跑6公里

春雨从早上开始一直下到下午两点多，气温有点低，但是空气特别好，我上班走得时候就穿了一件宽大的羊绒开衫，还带了一件风衣，所以也不觉得冷。

昨晚虽说还是浅眠多，但胜在睡了七个小时，今天相对能好一些。吃过早餐，喝了一杯热乎乎的牛奶咖啡，更是舒服。吃饱穿暖睡得也还算可以，就觉得这雨天也特别可爱。生活有的时候就是这么简单，基本的温饱满足了就可以给人予幸福感。

下午雨停了，太阳出来了，路面也干了，就想着出去跑跑。心里跳跃着跑起来的兴奋，跑了五公里还想再跑跑，最后跑了六公里多一点点“收工”。

现在挺喜欢慢跑的节奏，觉得很适合自己，不追求速度也不追求里程数，就是随着自己的节奏跑起来，出出汗，提升提升心肺功能，叫自己的身体能健康一些。蛮享受这样节奏的运动。

跑圈的时候，路遇三个在操场上散步的中年大姐，其中一位说:“咱们也跑跑吧。”另一位说:“人家这个胖女人跑步是要减肥了，我们又不减肥了。”

她们的声音不大不小，我刚好听见。当时跑圈的只有我一个，这也太扎心了吧？脚下一个虚浮，差点摔倒。再一想，人家说的也是事实啊，自己不就是一个胖女人吗？虽说慢跑不是为了减肥，但如果能减肥自己岂不是更乐呵？自然也不完全排除减肥这个因素。

这样一想，人家说的全是大实话，没什么“扎心”的，更何况自己还是个大心脏之人。又一圈过来，看到那三个大姐笑了笑，倒觉得她们也算是耿直中年大姐了。和婧说起这个事来，自己都觉着好笑。

晚上洗头时，感觉自己今天像是“顿哈乱子”了，腰又不舒服了。不知道是因为中午打了二十分钟球，还是下午跑多了。

明知道这段时间要慢慢试探性的运动，不可随性而为，但一觉得自己好起来了就控制不住自己想要运动的身心了。哎，明天起来观察，实在不行就只能继续边休息边试探性的进行一些运动。搞不好了，去医院咨询咨询吧。