2022年3月13日 周日 曲靖 晴
今日是周日，虽是休息日，却也很忙。当然，忙的是自己的事，买菜做饭、站桩走路、修车浇水…，还好，公事暂摆。
不知不觉间，不间断坚持站桩练习已近四十天。从听直播、跟着练到自己练；从度日如年，坚持不到几分钟，到现在能比较轻松自在地完成一小时练习；从难受难过到松服自在又到难受与舒服交织，我感受到了坚持的力量，也渐渐感受到了站桩的博大精深，说不易真不易，说深澳，正体悟。
一些小功法短视频我是认真地看，一些有关站桩的知识，桩友的体会我也认真浏览、仔细阅读，觉得受益非浅，真是感谢。
这几日印象最深是站桩“三斩”。是啊！我们常说，要坚持要坚持，但坚持什么，方法套路要行之有效，才能事半功倍，才是正确的坚持。站桩“三斩”，就是开始站桩时的应有之举。
“斩”是斩断、割开之意。一斩“杂”，一方面是指练习断除杂念，放下烦恼，专心致志，清静放松，另一方面是不学杂，专注所学功法，精深下去，不要杂七杂八地乱学。二斩“疑”，“疑”是疑惑、疑问之意，站桩练习各人感受会有不同，不能前怕狼后怕虎地胡思乱想，心专注地相信自己神奇身体的调整调节，不持着不追求不怀疑。三斩“急”，“急”是急燥、着急，站桩练习要打好基础，不急于求成，要有“磨刀不误砍柴工”的自觉，方能功到自然成。
站桩练习，三“斩”很重要，坚持站桩，就要坚持三“斩”，但也要有不挣着、不追求的境界，水到渠成，渠成可行大道。
晚11时12分。
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