小升初特长生的考试结束了。一切都在意料之中。女儿被刷了。
女儿书法九级，去参加特长生考试之前。有几位老师善意的提醒我，特长生考试只是个形式，是特色生和条子生的一条途径，希望很渺茫！但我还是有点不甘心。书法九级呢！在小学生里不低了。学校既然有书法特长生的录取名额，应该是有机会的！瞧，我就是这样的天真！
在考试结束后。和其他家长的闲谈中，发现别的小朋友面试是中文面试的。而女儿回来告知是英文面试的。一瞬间，我就明白个中缘由。女儿问：妈妈，为什么你们没有关系？我慢慢的回答：对，正因为我们没有关系，所以你要靠自己。
事情过去一周，我内心的嘈杂和负能量没有因为时间的流逝而消失。周六在项目经理课堂上，老师来征询大家的意见：4月29号的课程同学们是否要外出，是否需要调课。
因为那天女儿要补课，先生又出差，我又不想缺课。所以就第一个举手说，还是放假，将课程顺延吧。
课堂静悄悄的。同学们都在沉默。然后一个同学发声了，两个同学发声了，课堂上顿时嘈杂起来。大家的意见是不要调课。班主任老师笑了笑，拍了拍我的肩膀，算是安抚吧。我默默的转过身去，低下了头。内心充满了失落，失望，憎恶，还有深深的委屈。在种种情绪的影响下，授课老师的声音听进耳朵里的只有嗡嗡声。
还好，在很短的时间里觉知到了这种负面的情绪对当下的影响，注意力涣散，妄念四起。内心有千万匹马奔腾而过，想逃跑，想大叫。。。。我对自己说：等等，这是怎么了。发生了什么？问自己，“别人有义务更换自己的时间安排来配合你吗？有困难要想办法自己解决，不能靠外缘”。马上处理这件事情，不要让它占用你的大脑内存。
想到此，提笔在日程安排上写下，关于那天女儿上课的解决办法。“早晨让先生送女儿到补课的学校。我先去上课。女儿下课后在补课学校写作业。12点昂立补课，我要在10点30分离开，11点赶到补课学校，带她到昂立。路上买点东西吃，然后交给昂立老师，我再回到学校上下午的课程。中间的这段时间让学妹帮我录音。”
当自己面对了情绪和事情之后，忽然发现这是一件多么小的事情啊。似乎之前积压的不公平的负面情绪也一下消失了。原来对功课的珍惜，和在女儿的价值排序上，还是优先选了女儿。写出了办法，顿时没有那么多焦虑可以正常上课了。在那之后，我听的特别的认真，又恢复到满血的状态。
就这件事，总结了一个方法：当有违缘不能按照你的意愿前行并导致你焦虑、不安、气愤、失望等负面情绪出现时，就写下来，把事情的来龙去脉。在写的过程中，你会厘清思路，发现价值排序，并找到解决的方法和做出最合适的选择。这个时候你的客观理性，会化解负面的情绪。负面情绪对精力损耗影响很大。所以要保证当下的质量，就要管理好精力值。管理好精力值的一个好办法，就是尽量去排除由于负面情绪造成的影响。
让我们大胆的面对它，面对一切的违缘。其实没有那么可怕。
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