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焦虑与不安源于想的太多

焦虑与不安源于想的太多

作者: 心竹寺 | 来源:发表于2017-12-03 01:23 被阅读0次

晚上八点半,从南京回到家,第一件事是打开电脑,把12月的工资给批了,毕竟大家的薪水是头等大事。接着发现,休息了一天年假,竟然无数的邮件轰炸,花了近三个小时,回完所有邮件,总算可以泡脚休息一下。

泡脚的时间虽然不长,但脑子却飞快的转着。想到这一周来,和好多人交换了想法,自己也独自思量了很多,这两天在南京的暴走,没有给自己带来多少劳累,反而让我的大脑经历了一个放空,以致于反省到这段时间的所有的不安和焦虑都源于我想的太多。(想的多也有可能是头大的原因)

秉承着自己对于财务管理的信念:人无远虑,必有近忧。时常想到去规划自己的未来,抑或自己以前哪里做的不对了,将来怎么改。比如如果人生重新开始,有那么一个人愿意跟着你,自己该怎么做的更好,自己未来的养老问题,兄弟姐妹和我倾诉的问题怎么解决;甚至孩子将来是做个软件工程师呢,还是做IATF16949审核员;还变态到为小孩设想他如果在中环买房子,首付可以卖掉一套老宅,然后月供多少,在工作多少年后可以还清贷款,对了!他得靠自己,毕竟家里已经为他安排了他在35岁前可以衣食无忧,35岁后的生活要靠他自己打拼了......就差做个数据模型分析了。

得把自己的思绪拉回来,这次来南京,源于近期工作压力大,想自我放松下。当我遇到那个用塑料薄膜裹住自己躺在树叶间休息的阿姨后,想到自己是不是有点矫情了。(这阿姨莫不是上苍派来点化我的)

舒缓自己从减少促成焦虑和不安的想法开始,一则不能钻牛角尖,适时地放空自己很重要。二则不要有太多死板的规划,更不要试图为他人规划。三则,多与人沟通,互换思想+换位思考,四则,培养更多的兴趣爱好,多参加社会活动。

最后,对自己说,以后要少喝酒,多喝茶,继续健身,毕竟还要争取参加明年三月在南京老山森林公园30公里的越野赛。

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