体育赛课花样越来越多，体育赛课的立足之道为何？我的答案只有两个字：简单！
我对这两个字都体会来自多年赛课的经验。每当接到赛课的要求时，我都用脑过度，不相信别人的建议，经常为防弊而把上课内容弄得复杂；把赛课内容做得越来越难，自我膨胀，喜欢“特技表演”已赢得掌声，以为这样就是有能力的体现，能让别人发现我的闪光点，每个环节的衔接，我都使出浑身的解数一一处理，化解在课程中出现的问题。在磨课的过程中，常常把自己和学生弄得筋疲力尽、头昏脑胀、内容多样、变换队形、多种道具、音乐口哨小蜜蜂、班服分组服装…
因为有了这番经历，所以我能清楚的看到，我上赛课内容时很辛苦，感觉磨掉了一层皮，自己的固执己见，转不过弯，也不听从别人的意见，遇到难题焦头烂额，因为自己对赛课内容要求太复杂，太不简单的缘故。体育赛课若能简单，就会身轻如燕、动力十足、适应力强、可长可久。简单，实为体育赛课至宝，却难求难得。
难在哪里？难在人的思想不简单。一个人把一节体育赛课，很容易把内容弄得更不简单。尤其重要却很难避免的是赛课者自己“不简单”。
简单是一种修炼，越是面对复杂的情境的人，这种修炼就越有必要。但若修炼得宜，过程其实充满了喜悦，因为人的本性和本心始终都是简单的。修简单，是找回真我，重返赤子之心，这样不好吗？
在上一节赛课时，要看那个人总是把赛课越做越简单，还是越做越难。想知道自己的赛课上的好与否，也只要问自己，能否把赛课的内容组织越做越简单。
人的内外是相通的。简单的人，会把赛课内容弄简单；复杂的人，会把赛课内容弄复杂。如此而已，够简单吧！
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