大家好
欢迎打开金陵子曰
每天进步一点点生活带来大改变
5个小方法，就可以轻松帮你缓解压力
001 通过创建专属歌单
002 90秒调节时间
003 和“专注式”呼吸法，
我们可以摆脱消极情绪的恶性循环， 更加妥当地处理眼前的事；
004 利用来自他人的鼓励，增强信心。
005 从身边优秀的人的成绩中汲取能量。
我们可以鼓起劲去面对眼前的压力。
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本文标题：5个小方法，就可以轻松帮你缓解压力
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