1“只有面对真正的自我，才能获得真正的自由。”
除了成绩，我曾经毫无自信。
曾经以为，我存在的价值就是为了获得成绩单上，一个又一个亮眼的分数，以及常年保持的95斤以下体重。
直到进入一所学霸如云的大学。
我开始熬夜看电影，出门吃夜宵，逃课去轮滑。
因为发现我再怎么努力，也只能在这个学校里“中等偏上”。
“从小就是优，你让我怎么从良啊”。
直到久违的体重秤指针停在118斤。
因为没见过世面的我，花一学期去发掘火锅、烤鱼、pizza自助、金凤成祥，还有豆汁儿和卤煮，将迷茫和焦虑埋葬在食物里。
有什么比做一个胖子更痛苦的事？
那就是在青春似锦的校园里，做一个永远“中等偏上”、瘦过的胖子。
收起衣柜里所有连衣裙、露锁骨的背心。我老老实实的买没有曲线的直筒牛仔长裤，藏青和黑色的纯棉圆领T。
（我找了好久好久才发现一张胖子时候的照片，发现胖的时候，根本不想拍照、根本不在乎穿什么衣服。整个状态比实际年龄老了10岁...）
“我是谁，我去年多瘦，今年多胖，明年去哪里？”
每一个照完镜子的夜里，我无数次地问自己。
假期回家，从小围着我转的弟弟说：姐姐的脸以前是尖尖的，现在怎么变肿了。圆圆的不好看。
然后做一个拉宽两颊的动作。
“你妹啊！”我内心的狮子座怒吼。
“老子不信老子就瘦不回来了！”
2 自由不是无法无天，而是按照自己的规则活下去
小气又胆怯的我，没有买那些号称一个月减20斤的灵丹妙药，也不敢去试奇奇怪怪的针灸减肥，xx去脂、速效按摩...
我只想毫无痛苦地换一种生活方式：
瘦子的生活方式。
说干就干，像整理现金流量表一样，我检查了一下每天都吃的东西：可乐、雪碧、冰淇淋、薯片、烧烤、每顿至少4两白米饭...
试过几次越是“明天戒掉全部零食”，越是想吃的节食-反弹恶性循环后，我“发明”了“淡出暴饮暴食”疗法：
先把每顿的主食从4两改成3两。嗯，每次吃完饭会有一点点没吃饱的感觉。
但素，忍一忍也就过去了。
吃了两周，3两饭吃完，已经完全不感觉饿了。
我再把饭量减成2两。
2两，我想，已经是45公斤级的饭量了。
零食呢？
可乐、薯片、冰淇淋，从每天吃不停，改成告诉自己每周吃一次。
然后，从每周吃一次到每两周吃一次，到每个月吃一次。
最后，几个月也想不起来吃了。。。
关键是，这个“淡出暴饮暴食”的过程虽然缓慢，但是无痛！！！
这么着，到饭量已经减成一只瘦子的时候，我已经瘦了10斤。这时候，我的饭量已经是一个瘦子了，但还有多余的10斤脂肪待消失。
如果说，饮食是胖胖.Inc财务报表上的收入一栏，那运动就是支出了。
想给财务报表瘦身，只是减少额外收入还不够。因为，因为，因为，再怎么着，你还是要吃一日三餐呀（敲黑板，千万，千万，千万，答应我，不要节食！无论谁用什么诱惑你都不要节食！）。
一咬牙一跺脚，我用减肥药上省下来的生活费，办了一张健身卡。
每周晚饭前去3次健身房。
跑步、跳操、瑜伽
轮流练下来。
尤其是瑜伽，练完之后，不知道怎么，食欲好像没有平时那么旺盛、那么想吃油腻的东西。晚饭常常清淡的蔬菜汤和2两米饭结束。
半年之后，我的体重又回到了久违的2位数。
而且，一直保持：
目前常年保持体重49公斤，BMI指数18.5上下，体脂比20%。
夏天玩水
冬天滑雪：
3 自律，才有自由
今天，我并不打算教你怎么减肥。
因为，减肥成功并不是运动的终点。
不要因为厌恶自己，厌恶自己的体重，而只寻求最快减肥的办法，却忘记了享受运动的乐趣。
放纵吃喝、做沙发土豆，过度节食、只求迅速减肥，陷入厌恶自己的恶性循环，是你和身体相处的一种方式；而健康饮食、规律运动，爱和接纳自己，是你和身体相处的另一种方式。
让我们选择后者。
自由是独立，不依附，不恐惧，不再有求取安全感的冲动。
而只有自律，才能带来真正的自由。
祝你获得自由，并且，永不失去它。
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