“自律”不是一成不变，也是有方法的

文｜圆月初晴

“自律”不是一成不变，也是有方法的

在一次写作群里聊天时，发现有这样一个人物，他每天都要码字三万左右，而且他还在多平台写作，我听了很感慨也好羡慕。为什么他就这么厉害呢！

我心里也多了一个呢问，他是怎么做到的呢？，我还没有问出来时群里已经有人问了。

而他的答案也很少但很有份量，他说，全职写作靠的就是“自律”。如果自律不好的话就很难做到。

于是乎“自律”对于我的理解就是被动为主动，在做某事的时候没有人监督你，只有自己约束自己才能做到。

而这些对于我来说就是致命的伤，因为我就是很难做到自律的那种人。每当我计划着好好写作，或者写作要达到什么程度，又或者说早上五点一定要起床等等，好像这一系列我都没有做到。

这些目标我也很遗憾，不得不去返思，为什么没有做到，遗憾自己设的目标太多，还是自己太懒了。

在寻找原因的同时我也在寻找自律的方法。关于自律类书籍也有很多。我在马歇尔·古德史密斯写的《自律力》书中写到这样一个方法叫做“每日问答法”。

“每日问答法”呢就是每天制定具体的目标，把每天的表现打分还有评分标准，努力的程度根据自身的情况进行不同的调整和再次完善自己设定的目标。

通过“每日问答法”可以强化自己对目标的承诺和执行力，在需要的时候会彰显出主动的自律来，和被动的自控之间的不同。

当我们篇好自控的时候做事就会被动抵抗。

当我们篇好自律的时候就会主动进攻。

而一个自律和一个不自律两者之间的差别不在于他们的想法，而在于他们是否能付诸行动。

就像我要想写作好首先就要改掉懒惰的行为，而是不管当天有什么情况发生但写作每天都要坚持下来。日复一日成了习惯时自然也就做到了。

在做计划时避免突发情况的发生，就要适当合理地安排每日规划留出些余地。而突发情况不是给自己编织各种各样的理由。一旦你有了一个理由的开头，那么下一次离第二个，第三个理由借口也就不远了。把每次计划中断都归咎为外部事件的打扰，只会降低你的自律力，而“明日复明日”的悲剧循环。

如果你真想改变原本的陋习成为更好的自己，那么干扰因素出现时就应该坚决地选择无视，自己选的路就算分岔口再多，也要目不斜视，义无反顾地走下去。

把自己选择的路义无反顾地走下去时，也就意味着把良好的习惯坚持下去。好习惯容易做的，但贵在坚持。

因此，想要做到真正的自律，最难的不是“达成”某种良好的状态，而是将这种状态“保持”下去。

当你把某种状态“保持”下去了，你可以给自己打个十分，如果因为某种原因而敷衍完成，那么就会为自己的目标二、写作、打一个三分。

当然目标的设定并不是一成不变，比如，坚持写作三个月，已经变成自然而然的生活习惯时，就从目标清单上划去，取而代之的是更高的目标。如写作完成一本什么样的书籍之类的。