养生，是通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的目的。
科学的养生原则有以下几个方面：
动静结合
静是神气清净，动是身体动，通过运功来增强体质，预防疾病。在运动中，，动以养形，静以养神，以达到身心和谐统一。
形神兼养
形神合一是在养生过程中既要注重形体的养护，还要重视精神、心理的调摄。饮食要有节制，作息要有一定的规律，不要操劳过度。
顺应自然
人与自然相统一的特点被我国古代学者称为“天人合一”，也就是说，人依靠天地之气而生成，顺应四时变化规律而生活。
一年四季，每个季节对睡觉时间的要求是不同的。春季最好入夜就睡，早一些起床在外面舒展身体；夏季应晚睡早起，保持精神愉快；秋季应早睡早起；冬季则要早睡晚起，避免风寒。
预防为主
养生需以预防为主，未病先防才是上策。学会掌控自己身体和欲望才是延年益寿的不二法门。
我们这代人困在物质享受中，求名求利中，要健康，要营养，这个维他命，那个维我命，这个营养那个不营养。。。搞得太讲究，...
自然有春夏秋冬四时的推移、五行的变化,形成了生长收藏的规律,产生了寒暑燥湿风的气候。人有五脏化生五气,产生喜怒悲忧...
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本文标题：养生原则
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