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日复盘2020-05-03 BY 千铭

日复盘2020-05-03 BY 千铭

作者: 千铭 | 来源:发表于2020-05-03 23:46 被阅读0次

    一、做了什么

    1、晨起,趁睡意未去,记录了短暂的梦,不评判。

    2、一早来了个问题报告,内心里有带着怨气冒出来,在和ZY说了带点抱怨的几句话之后。

    我感受到这个和对方关心的问题并无关系,我立即调整了个语气和方向,解决问题就好了。

    后面跟我聊球球啦,心情大好,治愈系小天使

    3、体测报告(从3月28日到5月3日,总体都升了,饮食上稍作减量,运动上提升热量)

    体重(升0.5KG) 57KG——57.5KG ,骨骼肌(升0.2KG)25.7——25.9,体脂肪(升0.3KG)9.8——10.1

    身体质量指数(升0.1)20——20.1,体脂百分比(升0.3)17.3——17.6

    3、班车上,灵感一来,给闺蜜做了两个简单的服装文案,她很开心

    4、复盘研习社的收获与成长

    收获:伙伴、能量、锚定

    1、伙伴

    感谢,在这28天里,有伙伴们的互相陪伴和鼓励,才能一起走过复盘期间的高山和低谷,让我在不知不觉中完成了33篇复盘(28篇日复盘、4篇周复盘、1篇月复盘,我很棒,有木有,让我看到你们的双手,我们都是最棒滴!)。

    无处不在的泡沫姐、细腻的学霸薇、忙前忙后的可爱的影子、魅力无穷的桔子、温暖如向日葵般的向艳、生活美好充盈的洪婕、好学回观的佳佳、人美心美图更美的舒星、温暖如向日葵般的向艳、目标明确的融雪、积极勤勉的冬冬、一直在路上的小雨、育儿达人程淇、坚持早起和冥想的群群、善良踏实的小云………

    (由于篇幅有限,没一一列举,并且我知道伙伴们肯定是超越于以上的形容词滴)

    (天呐,我居然收集到那么多能量……)

    对的,这个也是我的第二个收获——能量

    2、能量

    (1)看到群里同行伙伴的坚持,是给我的赋能

    (2)无条件被支持,内心滋生力量

    “你做什么都可以,我们都爱你”

    在复盘研习社里,就是这种感觉,安全、无条件地、被爱被支持,让我内心更加充盈而自由,让我看到选择,并且更有力量去选择。

    (3)坚持复盘(就如向艳说的:先完成,再完美),

    然后通过复盘,回观自己,看到自己的评判,就去试着不评判。

    通过复盘,一点一点看见自己,我相信,看见就是最好的疗愈。当内心被疗愈,力量也在此悄悄滋生。

    当内心充满能量的时候,改变就在不知不觉中发生了……

    (接下来说我的第三点收获)

    3、锚定

    我来参加复盘的初衷,是觉得自己行动力不够,找不到突破点,所以我就来试试呗

    (就像小薇说的,牛人们都说复盘好,一定就有它的好)

    我一开始的复盘,好像挺丰富的,但自己隐约感觉到,我好像似乎大概……在害怕和逃避

    (泡沫姐也看出来了什么,一直在温柔地提醒我:锚定)

    嗯,锚定……我想学心理学、想学琴、学茶、想学领导力……,什么都想会,什么都舍不得丢……

    从“好像觉得”到“真正看清”(或说是 愿意承认),这中间磨了好一段时间的,由于复盘回观和泡沫姐的反馈提醒,才渐渐捅破了这层窗户纸(像皇帝的新衣,我就是那个二皇帝)

    看见是疗愈的开始:当我真正看到自己的害怕和逃避还有舍不得,我就慢慢放下了

    锚定考中级经济师

    有了锚定,计划落地,单点突破……还有伙伴一起,还有什么不可以的呢?

    伙伴、能量、锚定,以上是我的其中三点收获,其实还不止这些哦!

    研习社结束第一期啦,我决定跟上哦!

    二、突破了什么

    第一次在群里做分享。

    跟闺蜜尝试做服装文案

    三、下一步行动

    继续复盘

    四、夸夸我自己

    优秀的分享者哦!

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