晨间日记：生命里最年轻的的一天，永远是今天

检查正能量修得：90分，一个不好的成绩

1、情绪：过于敏感，不喜欢的情绪，持续达到10分钟，属负能量第四级“恐惧，害怕，退缩”，扣18分。

2、三餐：控制在八分饱，加分6分。

3、睡眠：7个半小时，梦浅，精力充沛，不加扣分。

4、读书：只完成四项，扣4分。

5、健身：10公里跑，完成最好配速10秒的提升，并打破10公里最好成绩，关键是对步频有了理解，腹、背、肩、呼吸、摆臂的协调一致有了提升，从思维和肌肉都有了记忆。加分6分。

活在当下，昨日故事

对活在当下有了新的理解。

往事不追，是把那些糟心的事放下，不去放大它，但是需要往回看，因为走过了人生的多年岁月，这已是一条弯弯曲曲的路，这条路有宽有直，有鲜花有泥泞，洒满泪水和汉水。和解是回看来时的路的意义和目的。

不问前程，心中有一座明亮的灯塔，朝着它有千万条的路，但最重要的是迈出前行的每一步，其它就不必多想。想

活在当下，往后看，放大了会痛苦，怎么能用过住的不可改变的情绪折磨自己呢。往前看，为什么要用将来的累加的的苦今日来难受呢。灯塔在那，你只要垮出一步，离它就近一点。急什么，看看路边的风景，品品人生的况味，漂漂亮亮，潇潇洒洒，让幸福充满心间，陪伴走过的每一程。