晨间日记-尊敬

高效率慢生活第60天

坐标：北京    天气：晴      温度：3-11度

睡觉：2159 早起：0458

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昨日午休/冥想：45min

【今日三只青蛙】

1.卷腹200次跳绳1000下

2.经济法2个番茄钟

3.完成读书笔记

4.完成二阶作业

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早109.3

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（13/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1、卷腹200次，在公司利用空闲时间去瑜伽垫上练习，

2、经济法2个番茄钟。利用早起时间完成2个番茄钟的学习。

3.看书一半，原计划看完书，并写读书笔记，但是计划被会议打断。

4.英语

背单词＋友邻优课

【昨日反思】

下午心不甘情不愿的人开了三个会议，导致精力消耗，本来是领导们的人会议，两位领导都不在，感觉自己也有点负能量了，厌倦这样的人工作方式，厌倦领导的甩手掌柜，厌倦他的指手画脚。

反思自己不能带着情绪或者负能量上班，这样是对自己的不尊重。

大清早听到晓丹的分享，感觉她真的很有能量，言必出行必果，向她学习，不断给自己挖坑。

【小确幸】

收到婆婆寄过来的衣服

收到白雪邀请，参加她的音标课，给她提意见。

【每日感恩】

感谢婆婆给我买衣服

下午参与公司的公益活动，虽然钱不多，但是也还一份心意。

【每日一句】

人总是有足够的时间，如果他好好利用。

One always has time enough, if one will apply it well.