情绪动力

英国人蒂凡尼﹒瓦特﹒史密斯所著的《心情词典》中描述了人类150多种常见或不常见的情绪，很不可思议吧，可以说情绪是我们生活里时时刻刻躲避不开的内容。

心理医生谢里﹒范﹒狄克认为，情绪分为原生情绪和衍生情绪，让我们受到困扰的是衍生情绪。比如说有人突然插车，一开始我们的情绪可能是害怕，稍后就变成愤怒了。前者是原生情绪，后者则是衍生情绪。我们需要调节和希望控制的是衍生情绪。

心理学家索菲﹒拉扎鲁斯认为，人们因为不愿意承认自己的负面情绪，急于摆脱坏（负面）情绪，往往导致了压抑、沉思或逃避等等衍生情绪，同时还强化了消极情绪的影响力和破坏作用。

心理学家米歇尔﹒勒朱瓦耶认为，心理预期和现实结果之间的心理落差是负面的情绪的来源。事实上，99%心理预测的坏结果都不会发生。

所以说，情绪还是一种动力。当我们面对坏情绪时，要学着倾听，试着理解它们，不要急于把它们推开。消极情绪实际上也会促进我们的心理健康。