写下情绪日记，记录并思考，找出情绪诱因，并且进行改写。
动力等于情绪，除了利用动力调动自己的好情绪，还可以努力回想之前情绪有特别好的时刻
情绪是受身体动态影响的，动力往往会产生正面的情绪，不开心的时候可以唱歌，跳舞，调动自己的好情绪。当烦躁的时候，可以把烦恼搁置，先运动一下，有了好情绪的时候，再思考问题，这样才能得到更好的答案
任何你想做的事情，如果全情投入，获得成功的几率会大很多！把爱好发展成事业，做自己热爱的事情，灵感会更多，不知疲倦心甘情愿，所以容易成功。
寻找并记住能启发你正面情绪的「心锚」找到属于自己的「心锚」，随时准备调动，一个人的一生很短，作者黄征宇说：“情绪管理是心理学的一个组成部分，我觉得非常重要，也非常实用，你拥有的学位再多，学历再高，如果没有很好的心态，每天都在处愤怒，偏执或担忧中，你觉得你会过得好？”这段话很触动我，人们常说「开心最重要」，其实就是不想闹情绪，不想焦虑，开心比什么都珍贵。
我们常常会有这样的经历：明明很想好好说话，却忍不住开口就怼；明明需要早些休息，保持充足的精神面对第二天的会议，却在...
每个人或多或少的都会遭遇到情绪的攻击。弱者沦为情绪的奴隶，强者控制情绪。我们每个人都会想做强者做自己的主人。这就要...
一个人情绪的波动波及身边的人和事物，在我们遇到一件事让你大发雷霆的话，我建议我们此时需要挺多一下，思考一下这件事处...
昨天火气有点大，学生搬有塑料凳子来，直接放在课桌下面，时时不小心碰到又响了一下，几分钟的时间里，响了好多下...
安东尼·罗宾斯说过成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握...
最近觉得自己做什么事都很情绪化，心情很容易被情绪控制。感觉自己都成了情绪的奴隶。 常常因为一句话，一件事而感到急躁...
是人都会有情绪，有悲伤的，有快乐的，也有愤怒的，情绪是复杂多样化。但我们作为情绪的产生者，同时也要学会做一名情绪的...
写下情绪日记，记录并思考，找出情绪诱因，并且进行改写。 动力等于情绪，除了利用动力调动自己的好情绪，还...
我以前是一个特别不会管理情绪的人，喜怒都形于色，也种是习惯把情绪表达出来被别人看见，好像这样就可以解决问题一样。后...
不要让情绪左右你 很多时候，我们总会情绪化处理问题，我们也总是把好脾气留给别人,把最差的脾气留给最亲的人，太多的人...
本文标题：学会做情绪的主人
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lawymhtx.html
网友评论