你们知道人的身体里有多少原子？7000亿、亿、亿个！要组成我们这个身体需要这么多原子。
如果我们把肺打开，把肺泡打开铺在地面上的话，能铺满一个网球场。而如果把我们的呼吸道连起来有多长呢？可以从伦敦连到莫斯科这么长。最令人惊叹的是我们的血管！有毛细血管，有静脉，有动脉，把人的所有的血管连在一起的话，可以绕地球2.5圈。
可更更更厉害的是我们的DNA！如果把人体内的DNA连成一条线的话，比从地球到冥王星的距离还要远。也就是说靠你体内的东西，你真的可以冲出宇宙。
关于汗腺的故事也很有意思。《人类简史》的作者说：“单调乏味而古老地出汗，造就了人类今天的样子”。为什么这么说呢？
黑猩猩的汗腺只有人体的一半，因此无法跟人类一样迅速散热。还有我们看到的4足动物比如最常见的人类朋友狗狗，它们都需要通过heichiheichi的大口喘气来进行冷却运动后的body。
“持续运动和同时沉重呼吸不相容。”所以，为什么跑步呼吸的方法非常重要呢，上面描述的就是一个根本点，人和动物的本质上的区别。所以，既然人类是更加进化后的“升华”版，就不能再用退阶的方式啦！跑步的时候要练习学会鼻息鼻呼的方法，人体有伟大的汗腺系统。
人能够长跑就是因为人可以发汗，当汗水渗透到几乎光秃的皮肤上，就好像水蒸发的原理一般。随着水的蒸发身体就会冷却，人体就变成来活生生的空调。
书中还讲了两个听起来很匪夷所思的真实案例，当然是发生在科学还不够现代化的很早很早很早以前。有两兄弟为了研究人体的这种“机智”的降温处理模式，他们做了很疯狂的测试。就是测试人体在外部高温的情况下，是否体内的问题也会随之改变。
测试的背景相同，是人待在在一个可加热的铁箱子外升温，看看能忍受最高的温度是多少。一个人待到92摄氏度，一个待到好像97摄氏度才觉得真的受不了来。但不论是哪种情况下，他们的尿液温度还是如同正常环境下一样。人体的汗腺这种强大的散热系统实在是太强大的！
“我们的大部分体毛的丧失，以及通过向外分泌汗液来消散我们体内多余热量的能力，有助于我们对温度敏感的器官——大脑，显著变大。”所以，这就意味着出汗会使人类变得聪明。所以也更加佐证了为什么运动真的可以改变大脑！
所以说好好运动，冒汗吧！
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