最近很火的一部电影《邪不压正》里面国民男神彭于晏毫无悬念的又赤裸裸露了一回，我在饱足眼福的同时，更感叹的是他到底是如何炼成这么完美的身材。
导演姜文在评价彭于晏时也大加赞赏，他说彭于晏最厉害的地方在于灵肉分离，即他能用自己的灵魂控制肉体，达到一种超乎常人的自律。
在我看来姜文说的“灵”可以理解成我们深层的本我，“肉”可理解是外我。但是为何说彭于晏做到灵肉分离就非常厉害了呢？
因为这两个“我”如果不能让他们和谐相处就容易打架，导致人对自己没有掌控力，情绪差的时候放任自流，伤害自己还伤害别人。
生活在大城市的白领感受应该是最深的，我们不论生活还是工作，节奏都是非常快的，下班后很多人选择的是与家人共进晚餐，然后休息散步，看电视聊天，洗洗睡。
这种状态其实也挺好的，但是对于现阶段积累不够的人来说，下班后的几个小时其实才是拉开与其他人中间差距的时间。
有一个词叫做“主观疲惫”，比如工作一整天回到家，你会觉得自己辛苦一天了，很累给躺下休息休息，然后真的就一觉睡到半夜。
实际上一天的工作下来一点也不妨碍你下班后会主动去学习技能，结交优秀人脉，寻找更多变现的可能，为最大程度提升自己的level不断汲取养分。
这两种状态就是0和100的区别。
也许做到以下几点，你也能成为100分的那个人。
1、认清自己
我是比较在乎别人怎么看我的，做什么事情都要想别人会怎么看啊？连发个朋友圈发张自拍都会脑补别人议论自己的样子。
曾经有一段时间我特别焦虑迷茫，为此还哭了好几次。一方面担心自己没进步，一方面又可怜自己失去自我。不过幸运的是我不知道什么时候想通了，也许认清自己才是一切幸福的源泉。
认清自己，不是仅仅知道自己喜欢吃什么，穿什么好看，而是要把内在的自己了解透。你的性格，优劣势，甚至知道怎么制服自己，也就是一种掌控力，可以让自己开心起来，也会知道什么时候该收敛一点。
2、设计梦想蓝图
基于认清自己的基础，给自己规划一个梦想蓝图。
可以从家庭、事业、旅游、财富、健康、人脉等各方面进行描述，然后再细分到每年、每月、每周。
梦想蓝图不要嫌多，有多少就写多少，甚至还可以视觉化，去设想你到时候实现的场景，然后找到相应的照片贴上去或亲自画出来，然后贴在显眼的位置，可以当桌面，屏保或粘贴在墙上。
3、定制专属的目标管理法
梦想蓝图设计好后，你的大目标就已经确定了，然后你需要做的就是一步一步实现你的目标。目标管理的本质就是用切实可行的方法，持续不断的，从实现小目标积累到实现大目标，一步一步迭代。
细化目标：年度目标到月目标再到周目标，目标一定要符合SMART原则。
行动计划：我会每周制定周计划，这样每天就可以按计划执行了，但是一定要真实的执行并记录执行结果。
定期复盘：完全按照自己的计划一部不错的执行的人在少数，但是出错或者做不到的时候不能过度责怪自己，可以通过微习惯的养成督促自己，减轻精神负担。
我们要不能一直闷头往前走，还要回头看看自己走的路是不是对的，有没有需要调整的，有哪些是值得鼓励后期可以多多借鉴的。
我强烈推荐印象笔记。
我会建立专属笔记本组，还有年度计划的笔记本，一条条的标记记录我每周的计划，周计划以表格形式列好，促成每日计划完成。这个后期有机会再和大家分享。
所以说了这么多，与自己和谐相处真的是一门学问，了解自己，不论优劣，接受自己，然后拥抱自己，找到最适合自己的频道。
你会发现自己在做一件正确的事情，李笑来说，做正确的事情不难，难得是持续不断的做正确的事情。
希望我们都能找到与自己相处的方法，人生道路越走越清晰，越走越宽阔。
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