2021年至今约练共362次，（2022年咨询约练第68次）咨询师第187次，第九期约练挑战第15次，本年度做来访者第9次，观察员第2次，本周第3次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第3次咨询师角色。
下午给FM做网络咨询，总结反思如下：
1咨询师要提醒自己与来访者思维同步，走的太快，容易引起对方的不舒服。
2当来访者提出一个问题时，咨询师不能急着给答案，而要去确认来访者的知觉：她是怎么认为的？感受是什么？是什么让她想问这个问题？
3将来访者反复提及的某个感受进行外化，请来访者象看待一个朋友一样去面对这个感受，找到它的到来对自己的提醒与意义何在。
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