八、“藿香薄荷茶”常饮，脾胃健康则无忧
夏季，由于天热，暑必夹湿，暑湿伤人，必定会引起人的诸多不适。
再加上天热人易贪凉，这易使人外感暑热邪，内伤湿浊，寒凉，必定会导致全身身重困倦，暑季胃肠炎，恶心呕吐，大便泄泻，关节酸楚等。
沏一壶“藿香薄荷茶”对健脾胃、防暑湿伤人很有益。
（因简书图片上传慢，以下为自己打印摘录，可能有错字，请见谅！）
方法1：
原料：藿香、薄荷各6克，茶叶3~5克
制作方法：藿香、薄荷淘洗干净，切碎，加茶叶5克，用沸水冲泡10分钟代茶饮。可天天饮用，尤其是夏季和湿热体质者一年四季都可以用。
养生功效：祛暑、化湿和中，适用于脾胃湿热、头痛、恶寒、身重困倦，流感及轻度中暑患者。
方法2：
原料：薄荷各6克，藿香8克，紫苏叶6克，佩兰叶6克
制作方法：上述各种材料淘洗干净，切碎，用沸水冲泡10分钟代茶饮。可天天饮用，尤其是夏季和湿热体质者一年四季都可以用。
养生功效：对汗出不畅、头重身困，心烦气闷等暑热湿重症状。方吕薄荷叶，藿香的养生功效已有介绍，不再一一说明。方中紫苏叶性味辛，除湿，解毒，和气宽中，清头目，中则开胸膈，醒脾胃，宜化痰饮，解郁结而利气滞。佩兰功效解暑化湿，辟秽和中，主治感受暑湿。所以本茶方共奏除热除湿，解毒，和气宽中，理脾胃的作用。暑夏季节或有湿热病症的患者饮用很有益。
对于暑夏，或是防治湿热症，还可以选用佩兰、藿香、荷叶、薏仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服。
不过需要提醒的是：配制这些除湿除热茶饮，最适宜湿热体质者饮用。但饮用前一定要请教中医师诊断是否对症，否则饮用后不合身体所需，会损人正气，导致诸邪伤身更伤人。
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