在生命教练的课程中，学到对于每一个情绪都对他说欢迎，在中正状态下，创造一个空间去抱持他，邀请他，抱着好奇看看有什么会发生，去收到礼物。
我一直等待着可以和情绪共舞。
一次静静的呼吸，脑中流入“呼吸的深度决定生命的深度”，感觉到呼吸有些短促，无法长久，有些憋气的感觉，更有些紧张难受的感觉，脸有些憋红了，我感觉到了和礼物在一起的时候到了，我慢慢的调整呼吸，不评判他，带着觉察欢迎他，邀请他一起临在，我带着爱去接触他，或许以前我没有资源去面对，现在我长大了，我有能力和资源去面对了，欢迎你，我的小伙伴，欢迎你，一起加入我的团队，你是我们生命的创造力和力量的源泉，欢迎你！我知道这个生命旅程需要你的支持，我也知道你在试探我的诚意，我会慢慢让你相信我真诚的接纳你！
在生命教练的课程中，学到对于每一个情绪都对他说欢迎，在中正状态下，创造一个空间去抱持他，邀请他，抱着好奇看看有什么...
我们的意识分为积极的觉察的显意识；另一部分是潜意识。例如，我们在学习开车时，我们的身心是在一体的，意识记得每一步的...
12.13.观情绪：与情绪共舞。 情绪有很多，不要逃避，试着接受，与情绪共舞。
容纳接受自己的各种情绪，与情绪共舞！
情绪：“无论你在不在意，我都在这里。” 我们时时体验着内心的各种情绪，从平淡的心境到强烈的冲动，转换就在瞬间。所谓...
今天，此时当下，正在天津参加《卓越情绪 成功人生》论坛，再一次体会愤怒、委屈、生气等等各种情绪，信差来敲门了，容我...
你在管理情绪，还是在发泄情绪？ 如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话，我觉得应该是从“无意识的压抑与或宣泄...
凌晨4点半 睡眠三个小时起床了 又是美好的一天，感恩 直觉今天的幸运数是2 这个数字已提醒我两次了 坐在电脑前，燃...
一直在为积压已久的想找个发泄和平衡点 原本计划就是要释放给攻击的对象，可细想这个方案落地以后对自己不利之外身体上也...
重听了冯淑仙老师的《情绪控制》讲座，找到了绽放读书会的某一次笔记，贴出来让更多人受益。 情绪本来不是问题，可是过度...
本文标题：关于脸红情绪的觉察与共舞
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