无论是时间管理的叶武滨老师，还是时间管理的教练、学友们都说到了冥想的好处，并介绍相应的手机应用App，但自己一直未曾使用。
今天，忙了一上午，身体感觉疲惫，中午下载了NOW冥想App，打开App，在轻轻的音乐中随着轻柔的提示音，轻闭双眼-深呼吸，在一呼一吸中慢慢放松自己的身体，在一呼一吸中松缓紧张的肌体，在一呼一吸中让上午忙禄的精神状态得到缓解，在舒缓的有知有觉中，我感觉身体放松、精神放松、眼睛放松，整个身体得到休息，当我睁开双眼时，感觉精力充沛，好久未曾这样眼睛明亮了。这一次，我深深感受到了冥想的好处呀！
劳逸结合，熟悉得可以脱口而出，但说得好听又有何用？真正要应用日常才是正道理。健康的身体就是那稳固的“1”，有了这个“1”，后续拥有的“0”越多，说明你拥有的价值越大，一旦这个健康的“1”没有了，那曾经的“0”再多又有何用？想到这里，内心深处为不久前病逝的一位年轻有前途的单位领导感到哀惜！
此时此刻，我对叶老师讲授的25分钟苹果时间工作法有了些许印象和回顾，有专注有休息，这就是劳逸结合的具体应用，可是实际工作中我们却不能真正做到并做好。
坚持每天冥想吧！无论是忙碌了一上午后的中午短暂休息，还是为了自己一晩上睡眠更好，练习冥想吧！通过冥想让身体得到调节并放松，让自己恢复充沛的精力！
为恢复精力而冥想
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