《运动改造大脑》读书笔记一

研究表明，运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。

但是运动必须是要主动运动，最好是心率能达到一定的频率，这样对大脑的发育促进作用才越明显。即“尽全力跑比跑得快更重要”理念。要营造一种宽容自由的氛围，发现运动的乐趣，才能喜欢上运动。这让我想起宝上的足球课，其实他踢的还是可以的，但就是不喜欢上训练课，也许和老师严厉有关？还有每次说游泳时，让他报班一起学游泳，但他每次都不愿意学，却很愿意下水玩，这应该是一样的道理。现在知道了运动能健脑健身，那么首要的就是培养自己和孩子对运动的兴趣，不要刚开始就定下伟大的目标。兴趣是最好的老师，沉浸其中，自然就会“尽全力跑”了。