L读书笔记：《运动改造大脑》：序言等

读书笔记：《运动改造大脑Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain》

作者：【美】约翰·瑞迪  John Ratey

读书日期：2020-3-5

所读内容：P1-P46    中文版序+前言+目录

笔记：

1.又一次用朗读的方式开启一本新书的阅读，用时21分58秒。

觉得这也算是一个适合自己的方式，有时候实在无动力开启一本新书阅读时，直接朗读出来，会是解决问题的一个好方法。

2. 读完序言觉得这本书应该会从原理方面真正告诉我—— 为什么"生命在于运动"？（改造大脑、情绪、快乐生活），相信自己能够从中受益。

3. 序言中提到了"美国、英国、加拿大、韩国、日本"等世界各国因为认识和重视运动能够改造人类大脑，开展的各项校内运动。没有提到中国，就只出现了"中国港台地区"这几字，看来是真的很多优秀的东西无法普及到中国大陆？看来只有家长和孩子自己多去阅读和游历国外，自己努力了！

清一新教育的注重大量运动，或许看完这本书也能够更加理解。

4. 思考：以后孩子若上体制系统的话，一定注重他每天的运动。或者说不管体制内还是体制外，不管是幼儿少儿少年青年时期，在孩子成为成年人之前，养成每天运动的习惯，让运动变成一个开心的兴趣爱好，让他因此受益终身。

自己也要如此，坚持运动。反思我的成长过程中父母从来只叫我好好上学，考第一名，从来没有叫我"好好运动"，没有引导和鼓励坚持运动。以及其它很多现在意识到的成长过程中缺失的父母的教育。（当然，把我辛苦抚养成人，我已非常感激父母！）只是自己现在养育孩子，可不要再走曾经他们的老路，避过一些坑，让一代比一代更好！

今天的运动：跑步机上40分钟，4公里