一、我想远离低潮期
什么是我的低潮期：
1、没有自信，觉得很失落。
2、什么也不想做，不想吃饭也不想做饭。
3、质疑自己每天做的事，导致什么也不做，除了不得不做的事。
5、不接触朋友，没有能量也没有兴趣接触。
6、不去运动，持续一周。
7、与老公关系不好，总是对他不满意。
不知为什么，我每个月总有几天低潮（非月经期）。我今天仔细思考了一下，发现在我低潮期的时候，每次都一定没有去运动！这个点很重要。
今天我践行了笑来老师说的：“我们大脑是我们身体决定的”，这句话。所以我去了柔道课，路上我就思考，每次上课回来我都非常兴奋和开心，那我可不可以在自己一直保持运动来看看能不能避免低潮期呢？
我也不知道，但是决定试试看，就是保持运动频率，就算今天正在质疑自己、就算没有能量，那也去，可以带着这些感觉去，就算心里很低落也去，或者也自己在家练，苛刻的执行原则！
二、我在意的
1、什么会让我最不开心？
美貌和健康！
这里是在家人健康平安前提下哈。
这里说的美貌不是我多美，而是对现有自己的状态变的糟糕了，老了。也包含身材变差了。我会非常焦虑不开心，其实我想内心也伴随恐惧和担忧的情绪。
当我身体不好的时候，我会最害怕得什么病不能陪伴孩子了，是的，会非常害怕。
所以为了避免这些发生，要去做让尽量让这些事情不发生的事。
2、什么让我最开心？
爱。
是的，我发现当你周围关系很好的时候，你会最开心，你爱别人，别人也爱你，你支持别人，别人也支持你，有一起进步的伙伴，有别人对你的需要，有分享给别人的东西，都是最开心的！
其实就是处理好周围的关系，其实关系对我来讲很容易，我从来不刻意去思考，一切都是随心，因为我从小在人多有爱的大家庭长大，还是姐姐，所以我发自内心的会愿意去关心别人，体谅别人的感受，感恩别人，理解别人，会真诚对待每一个人，所有都是发自内心，无需刻意。所以我总是感觉很能喜欢和欣赏到别人的优点，也很容易的交到朋友和拥有贵人，因为我就做自己就够了，真实的自己。
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