昨天晚上称了一下体重，显示100公斤。不错又降了一公斤。这也与最近控制饮食有很大关系吧。
前一段时间，在两个地方分别测了一下血压，还不错，血压都z正常。
去年体重106公斤，当时测出血压有点高。大夫建议先不要吃降压药，坚持戒烟戒酒、降一下体重，应该对血压恢复正常有好处。
于是听从大夫意见，注意减肥，截止到现在，体重应该是减了10斤多。本来就不吸烟，把酒控制了一下，非不去不可的场合就应付一下，在家里基本也不喝酒了。总之在控制体重方面，还是取得了一定的效果的。
体重高了对身体健康肯定是有影响的 ，这注意控制体重的做法收到了一定效果。希望自己再接再厉，离控制到90公斤的小目标，还是有一段距离的。
坚持吧！减肥ing!
每天写写随笔也当是对自己减肥的一种督促和监督了吧
今天是减肥的第二天，我告诉自己，不要管终极目标，太遥远就像是自己现在山脚下，要去攀登珠穆朗玛峰一样，遥不可及，如果...
昨天晚上称了一下体重，显示100公斤。不错又降了一公斤。这也与最近控制饮食有很大关系吧。 前一段时间，在两个地方分...
去年尝试的168减肥，自从我妈生病，我又开始上全天班之后就维持不下去了，一日三餐都恢复了正常的时间段，体重...
今天没掉秤，大姨妈期间不掉秤很正常，但是我依然感到特别的惊喜，因为我的大腿和小腿的围度竟然减少了，大腿围之前两个都...
今天是减肥的第七天，在昨天的时候忘了说了一件事情，就是昨天是我大姨妈来的第一天，除了吃能量餐之外我还加了两个鸡蛋用...
今天是我减肥的第六天，本来应该在第一天就开始记录的，但是当时没想起来，之前六天时间减了有7斤多了，不是节食，是吃的...
【已知】饭前行走2.23公里，吃饭时2瓶啤酒+2小碗甜沫+拉皮若干+4块豆腐+2块炸肉+小白菜若干，饭后行走2.6...
订一个小目标 （瘦20斤） 今天中午吃了半碗的绿豆粥，一个小鸡腿，半块豆腐，半个红心火龙果。 晚上吃了半...
2020.4.16. 今天温度一下子升到了27度，呢子外套再穿不了，热！ 人在室内倒也没有什么热的感觉，可走出去，...
本文标题：随笔:减肥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/krsfultx.html
网友评论