正确的站姿,吸气3秒,呼气7秒,减肥,强化心肺功能,
源自日本,我是微博里看到的,传播很快,很实用,
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一、健康自律打卡22-23 减肥操1800下,伸展600下,下蹲100个,揉腹100下,142呼吸,头部拍打按摩,...
一、健康自律打卡14 全天素食,走路4000多步,晚上142呼吸,力量静心,头部拍打按摩,撞背500下,减肥操90...
一、健康自律打卡21 撞背500下,减肥操900下,伸展300下,下蹲50个,142呼吸力量静心头部拍打按摩,走路...
改良型抽烟法 不进肺,口进鼻子出, 改良型呼吸减肥操 绷紧大腿屁股和腹肌,不做太大幅度扩胸(因为我胸部做过手术) ...
减肥操 第一步:转腰 动作重点:坐沙发前沿,双膝并拢,上半身往反方向扭转,每次维持10秒后做3次再换边做。 伸展部...
抬头,挺胸, 提臀,扭胯, 右跨步,右抬腿, …… 一套下来, 你大汗淋漓, 有了自拍素材。 半小时后, 你又混迹...
跳减肥操太累人了,我还是管住嘴吧。 现在网上的《本草纲目》减肥操非常火爆,我看着动作瞒简单,网评减肥效果好。哎,这...
我今天特意在吃饭前跳了一段减肥操。 选在这个时间点跳减肥操是为了告戒自己少吃些,管住自己的嘴。 减肥运动真的太辛苦...
本文标题:呼吸减肥操
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