2019/1/17晨间日记

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

今天是什么日子：2019/1/17

起床：8:30 就寝：1:30

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做得更好？

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

目标1:泰国考潜水证，实现菲律宾第一潜

目标2:参加易效能时间管理课程

目标3:樊登读书会听书一年50本

目标4:马甲线+减脂

目标5:年收入比上年增加40%

目标6:坚持每天写晨间日记

目标7:学会游泳

本月重要成果/1月份

成果1:考到潜水证

成果2:坚持瑜伽锻炼一周3次

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.瑜伽60分钟➕做早餐

2.整理办公文件整理➕数据

3.收拾房间

2019/1/17晨间日记

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

喜悦1 做了一个美美的指甲➕皮肤管理➕美睫，很开心❤️

喜悦2 美图秀秀app发笔记收获很多赞和粉丝

喜悦3 带友人来国贸看东莞夜景、他第一次来表示很喜欢

2019/1/17晨间日记 2019/1/17晨间日记 2019/1/17晨间日记

D、财务监视

滴滴打车30元➕美睫168元

E、人际的投入

1.和好久不见的友人聊天，他说我比以前成熟了变得更好了

2.皮肤管理中心的工作人员服务很好，感受到满满爱意

F、开卷有益-学习/读书/听书

全年计划听书50本已完成2本

G、健康与饮食

今日饮食：早：燕麦➕牛奶➕水果 午：面包➕葡挞 晚餐：炸鸡翅➕水果茶➕牛油面包

今日锻炼：

瑜伽60分钟

H、好习惯打卡

早睡

早起✅

运动✅

听书

冥想

走路✅

整理