为什么你总觉得自己全身都是缺点，没有优点？
那是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。你为了避免在与他人的关系中受伤，你先把自己变成了一个只看到自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人。这样一来，万一遭到别人的拒绝或者被他人讨厌，你就可以以此为理由安慰自己：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。
由于太惧怕人际关系，所以才会变得讨厌自己，你是在通过自我厌弃来逃避人际关系。
为什么你时而感到自卑，时而又有点自负？
自卑感也是一种人际关系问题。人的普遍欲求是“希望进步”，无法达成理想的自己就会产生自卑感，这种自卑不是坏事，反而可以成为促成努力和进步的契机。但是如果把自己的自卑感当做某种借口使用，那就是一种病态的“自卑情结”了。例如认为“我学历太低了，做什么都不会成功的”，这就是用错误归因来逃避真正的努力。
自卑情结的另一面就是自负。如果我们苦于强烈的自卑感，却没有勇气通过努力或成长之类的健全手段去改变，就会用一种简单的方式来补偿，那就是表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。常见的例子就是大力宣扬自己是权力者，以及夸耀自我功绩等。如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。
为什么你无法真心祝福过得幸福的他人？
因为你在与他人比较，而不是与理想的自己比较。如果在人际关系中存在竞争，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸，因为竞争总有输赢。这种竞争会让你把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。
一切烦恼皆源于人际关系。人生的重大课题就是修炼人际关系。
阿德勒心理学关于人的行为和心理方面各提出了2个目标。行为方面的目标：自立，与社会和谐相处；支撑这种行为的心理方面的目标：“我有能力”的意识，“人人都是我的伙伴”的意识。这些目标可以通过阿德勒说的直面“人生课题”来实现。
按照成长过程中产生的人际关系，“人生课题”分为“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”三大课题。
在工作中，有人不想去上班，不是因为讨厌工作本身，而是讨厌因为工作而受到他人的批评和指责，讨厌被贴上无能的标签，讨厌尊严受到伤害。
在交友时，有人只看重朋友或熟人的数量而不考虑关系的距离和深度。
在恋爱时，有人总给予对方束缚和怀疑，在亲子关系中，有人总把自己的理想投射到孩子身上。
处理不好这些人际关系，烦恼就会接踵而至。我们不能逃避人际关系，不能给自己找借口来回避人生课题，要勇于改变，用自己的手来选择自己的人生的生活方式。
网友评论