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提升觉察力的打卡_Day19

提升觉察力的打卡_Day19

作者: 一个年轻的老灵魂 | 来源:发表于2022-05-07 17:30 被阅读0次

昨天晚上某先生为了等一个团购的小蛋糕搞到很晚才睡,一大早又来外卖电话,说下单的肉送到了小区门口了。

我本来想睡个懒觉,结果比平时醒得还要早,心里忍不住埋怨:家里一堆吃的,还在买买买。

刚埋怨完,我又觉得自己很不应该,感觉愧疚:家里的吃喝都是老公在操心,还经常给我们变换花样,想办法弄点好吃的。

反观自己一点儿也不知道家里还有什么菜,根本没关心过,自己不知道感恩,还埋怨他,真是太不应该了。

这时候,范米粒又进来告诉我他爸出门取快递去了,问我知道吧?!

我这气就不打一处来,心里揣测范米粒进来肯定是为了来取他的IPAD,心里挂着要玩,早早地爬起来。

但还是没好气地问他这么早来我这儿干嘛?想多睡一会儿,一个吵,两个也吵,然后就把儿子赶出去了。

范米粒出去以后,我一看他也没拿IPAD,顿时觉得自己又冤枉他了,自己把对老公的生气又撒在无辜的孩子身上了,心里又是一阵愧疚。

我对我自己“好”的人设标准是:懂事,不耍脾气,顾全大局。

这个标准又是忽略自身感受的,委屈求全,完全无视自己的需要,并不是真实合理的,对自己也是苛刻的。

我选择看见自己的情绪,自己的如意算盘落空时候的不满,同时又对发泄这种不满感到愧疚,我愿意看见我自己,心中对老公和儿子说四句箴言,迎回自己的轻松自在和天真无邪。

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