一、明枪暗箭各点位置确定
今天去洗车，当车开出来的时候，洗车工说我的车有这样那样的问题，朋友马上对我说：“下回你开你的宝马来。”
位置①：在冥想的引导下，我有一句自言自语升起“我很好！”；
位置②：不断在位置①反复说“我很好！”，我找到了某人说过的话：“你不应该开这么老的车！”——很丢脸
位置③：由②找③，你之所以“开这么老的车”是因为……意愿度不够？能力不够？不愿付代价？没有可能？没有资格？我找到的位置③是“不愿付代价”，我不想花更多的钱
二、中和各个位置
（一）位置①
1.快乐软件
（1）每个人都有使自己成功快乐的资源
（2）有效果比有道理更重要
（3）一个人不能控制另一个人
（4）只有感官塑造出来的世界，没有真实的世界
抽离，结合，用快乐软件调整自己的能量状态，感觉更加自信了。
2.找到正面动机
安全，开心
3.雕塑（后设程序，脑内焦点锁定在哪些信息）
趋向？逃避？趋向
长远？短暂？长远
过去？现在？未来？现在
整体？细节？整体
相同？异同？相同
（二）位置②
1.快乐软件
（1）没有两个人是一样的
（2）一个人不能控制另一个人
（3）每个人都有使自己成功快乐的资源
（4）有效果比有道理更重要
抽离，结合，用快乐软件调整（某人）的能量状态，感觉他的能量提升了。
2.找到正面动机
不想丢自己的脸
3.雕塑（后设程序，脑内焦点锁定在哪些信息）
趋向？逃避？逃避
长远？短暂？短暂
过去？现在？未来？过去
整体？细节？细节
相同？异同？相同
（三）位置③
1.快乐软件
（1）一个人不能控制另一个人
（2）没有挫败，只有回应讯息
（3）每个人都有使自己成功快乐的资源
（4）只有感官塑造出来的世界，没有真实的世界
抽离，结合，用快乐软件调整自己的能量状态，感觉自己的能量状态开始提升了。
2.找到正面动机
轻松
3.雕塑（后设程序，脑内焦点锁定在哪些信息）
趋向？逃避？逃避
长远？短暂？长远
过去？现在？未来？未来
整体？细节？细节
相同？异同？相同
三、创造盾牌
从左到右再到中对勾舞动，感觉思想很快就开了
收获：
（1）感觉神经元之间连接很快，身体一动，神经元就连上了
（2）感觉遇事都是“好事情”
（3）这次是我第一次把明枪暗箭学明白了，特别开心
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