少食少饮益身心

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  少食少饮益身心

  饭饱人昏沉， 酒足神不清。 少食更少饮， 有益身与心。

• 端午养身心曲

  （一） 吃粽易软应少食，门前挂艾也适宜。 药囊保健要配齐，黄酒少饮亦舒适。 划划龙舟健身心，吃苦忌辣舒和逸。 清热...

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  《神农本草经》：“茶味苦，饮之使人益四、少卧、轻身、明目。”

• 三少三宜重养生

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  少食

  少食，尤其是在晚上少吃饭的话，一般认为不容易发胖，容易减肥。 连续近十天，我基本能坚持晚上不吃饭，让肠胃的负担减轻...

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