文 | 练瑜伽

最近，我们单位开设了瑜伽班，负责的同事号召大家积极参与。因为单位本来人就不多，女同志则更少。再加上她们的身体因素，每周一次的课，上课人数多则四五个个，少则两三个。为了凑人数，我主动加入其中。

练瑜伽时，站立姿势和站军姿的要求基本相同——挺胸，抬头，收下巴，收腹，提臀，两肩后张，两臂自然下垂，但身体呈现出来的状态却大不一样：瑜伽者给人感觉放松舒展，军人给人的感觉则挺拔坚韧。虽然动作要领相同，由于当事人的感觉和传达信息有别，呈现的状态却有天渊之别。

练习瑜伽过程中，呼吸贯穿始终。随着呼吸的节奏，身体一舒️一展。对于不能做到的动作，用呼吸节奏和意念去引导自己的身体去完成。这些做法和催眠有几分相似之处。或者可以说，在练瑜伽的过程️中，本身附带着对自己的催眠。

算上昨天，我已经练了三次瑜伽了。瑜伽老师说，我是她见过身体柔韧性最好的男士。因为这句话，在课堂上，我更是拼尽全力。即便如此，我还是不得不承认，女性在柔韧性方面的潜力远远胜过男性。每当老师练到力量型的动作时，自己就会觉得如鱼得水。每当这个时候，女性同事们却苦不堪言。这就是男女身体️上的差别吧。

在练瑜伽的同事中，我还发现了一个有趣的现象：平时感性的人，身体的柔韧性要好一些。反之，则要差很多。这个现象似乎对我也适合。

刚开始的时候，热心于瑜伽的男同事也有那么几个，现在班上就剩下我一个了。我想自己还是会继续坚持下去吧。在我看来，瑜伽是和自己身体的对话与和解。我觉得自己需要这样一段时间，安安静静地与自己身体待在一起，与它充分沟通，与它充分融合在一起。